【怀孕准备】
我是这么做的，跟大家分享一下，有不对的地方请指正：
1.每天坚持补充叶酸，维C，维E，叶酸的作用不用多说，防止胎儿畸形，维C可以有效防止病菌侵入，有时候觉得有些上火，有扁桃发炎的征兆之前，我就吃维C，第二天准好，关于维E，又叫生育，顾名思义就是为生育提供养分的。当然，也可以直接吃复合维生素，包含各种微量元素。
2.补气血，我慢慢学习到很多方法，（1）比如多睡觉，多休息，本人亲自试验过，自从慢慢改掉晚睡习惯并且习惯睡午觉后，我自己都能清晰感受到身体变化，下班后感觉没以前那么累，以前是累得要死，话都懒得说一句。（2）中药调理，之前因为气血虚，看了两三个月的中医，因为工作的关系总是免不了上夜班，每次去看中医，医生都说我气血透支了[attachimg][attachimg]，然后一次又一次的复诊复诊再复诊，每天饭后都要喝药，喝的非常想吐的时候也忍住了，毕竟对身体有好处，个人觉得中药调理对体质改变是很有帮助的。（3）经常喝红糖姜枣膏，可以自己熬，也可以买，口感不错还很补气血。
3.坚持锻炼。我前几个月基本上坚持每天散步，每天坚持走10000多步，有时是20000多步，尽量在环境好的地方散步，尽可能多呼吸新鲜空气，少呼吸废气，冬天的时候我就去小区后面的高球场散步，夏天怕高球场有蛇，就在小区里面走。走到浑身出汗就达到锻炼目的了，回家洗个澡再睡觉，睡得特别香。特别提醒睡前一小时不要运动，不然过于兴奋会失眠。

4.坚持测基础体温。买一只专测口腔的电子体温计，很便宜的，放在床头，每天早上睡醒后（确保睡够六小时，尽量在同一时间测量，比如第一天是07:30测的，第二天就尽量在08:00前完成测量，）不要说话，不要下床，也不要上厕所，把体温计放在舌头下面，五分钟就会显示体温。我上班的时候每天会调两个闹钟，每个闹钟间隔时间五分钟，第一个响的时候，就开始测体温，第二个响的时候，体温就测完了，然后起床收拾上班。慢慢会找到体温的规律，女生每个月的体温分为低温期（36.5以下）和高温期（一般指36.5以上）。坚持测量就会发现姨妈期和排卵期处于低温，特别是排卵日当天的体温是最低的，属于当月周期里的最低温，我排卵日体温一般是36.24-36.32之间，而排卵后第二天体温会迅速上升，一般会升到36.65-37度左右，然后持续高温14天，到姨妈日当天体温会迅速下降到36.5以下，进去下一个周期，周而复始。
5.用普通排卵试纸和半定量排卵试纸观察排卵情况，我一般是结合基础体温看，如果姨妈走后，体温开始进入下降阶段，就要开始用普通的排卵试纸测了，测到两根线一样红时，半定量就要上场了，半定量试纸强阳时同房一次（峰值达到45-65时），之后每三小时用半定量再测，转弱时再同房一次，增加中奖几率。

6.提高雌激素和增厚子宫内膜，我坚持每天喝乌 拉 满 族 暖宫促孕膏，补充雌激素的，对卵泡发育有奇效，并且白带拉丝的非常好，卵泡长得又大又圆，还会延长强阳时间，增强受孕几率。还可以增厚子宫内膜，为S J卵着床做准备。
7.很重要的一环，监测卵泡，从姨妈来的当天算起，到第9天开始就可以去医院监测卵泡了，实时监测卵泡发育情况，到13-17天左右卵泡就成熟了或者接近成熟了，一般卵泡的平均直径达到18-25mm就成熟了，可能会随时排出，再结合半定量观察更容易找准排卵的时机。

恭喜恭喜接本月宫内好孕！

恭喜，接头棒好孕

很重要的一环，一定要监测卵泡。

恭喜恭喜接本月宫内好孕

恭喜恭喜接你好孕

恭喜！接好孕

接本月宫内好孕！希望宝宝已在腹中！

恭喜楼楼，我也是87滴，本月没有中，等下个月吧，接好孕

接楼主好孕

恭喜恭喜，接本月好孕

恭喜宝妈，接好孕 。

恭喜恭喜 接好孕

恭喜恭喜哦，接宫内好孕！

6.提高雌激素和增厚子宫内膜，我坚持每天喝暖宫促孕膏，补充雌激素的，对卵泡发育有奇！

生孩子是两个人的事