“音乐浴”胎教法

    孕初期，由于妊娠反应使得许多准妈妈心烦意乱，脾气暴躁，有时候孕妈妈会为一点小事情而生闷气，这时的孕妈妈耍提高警惕了，胎儿与你的感觉是相通的，因此 你要保持开朗、温柔、慈爱的心情，这种心情应持之以恒才能使宝宝的身体和心理健康成长。
    “音乐浴”能让内心平和，对解除疲乏、心胸部闷、头晕、头痛有立竿见影的效果，这时期的孕妈妈可采用“音乐浴”胎教法。
    (l)准备阶段。坐在带靠背的椅子或躺在床上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。CD机放在一边，音量适中，音乐以自己喜爱的音乐为主，节奏较明快为好，太快太慢都会影响效果。时间控制在3分钟一首乐曲，要连续播放10分钟左右，大约三次。
    (2)享受音乐。随着音乐一次又一次的奏起，孕妈妈的全身自然会放松，各种妊娠症状也暂时忘记了，脑海里只有轻快的音乐，尽情地享受着音乐，最后睁开眼，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地慢慢地晃动。
    (3)结束。当音乐停止以后，起身走动走动。享受完音乐浴，一般头脑的昏沉感和身体的疲乏感会一扫而光，变得头脑清醒。
    孕妈妈平和、宁静、愉快而充满爱的心理，是此阶段胎教的主要内容，而音乐浴可以帮助平妈妈培养这种心理。