怎么瘦的，我是胖多囊

怎么瘦的？？？

忌食甜，辣，油炸食品，少主食，多吃蔬菜和水果，一定要运动

我晚上不吃饭只吃水果 每天慢跑一小时 一个月瘦了16斤

回复 w1450570277280
我晚上不吃饭只吃水果  每天慢跑一小时  一个月瘦了16斤

亲，向你学习！

怎么减，给我说说，速回

回复 99玉
怎么减，给我说说，速回

不吃甜的，辣的，油炸的，多运动，晚饭不吃主食

回复 w1450570277280
我晚上不吃饭只吃水果  每天慢跑一小时  一个月瘦了16斤

中午吃吗

姐，我瘦了4斤了。。。也不知道怎么了，感觉不到饿了都。

回复 121316
姐，我瘦了4斤了。。。也不知道怎么了，感觉不到饿了都。

我现在也感觉不到饿，尤其是晚上，饿了就睡觉，睡着了就不知道了

回复 臭屁桃妈妈
我现在也感觉不到饿，尤其是晚上，饿了就睡觉，睡着了就不知道了

就是那根弦紧绷着了。

回复 121316
中午吃吗

早上中午都吃  就晚上不吃

36天，掉十斤了，每天晚上吃菜不吃饭，水果不能多吃的，胖多囊容易得糖尿病，只能吃少量水果，太多不好，每天晚上运动1小时，心率维持在140上下，保持有氧运动30分钟以上，必瘦！

回复 祐祐妈咪
36天，掉十斤了，每天晚上吃菜不吃饭，水果不能多吃的，胖多囊容易得糖尿病，只能吃少量水果，太多不好，每天晚上运动1小时，心率维持在140上下，保持有氧运动30分钟以上，必瘦！

我也是这种方法，现在50多天瘦了13斤了，水果我基本不吃，就吃粗粮和蔬菜，晚上运动1小时到1个半小时，我们都加油

回复 臭屁桃妈妈
我也是这种方法，现在50多天瘦了13斤了，水果我基本不吃，就吃粗粮和蔬菜，晚上运动1小时到1个半小时，我们都加油

不流汗怎么减肥！

回复 祐祐妈咪
不流汗怎么减肥！

就是就是

回复 臭屁桃妈妈
我也是这种方法，现在50多天瘦了13斤了，水果我基本不吃，就吃粗粮和蔬菜，晚上运动1小时到1个半小时，我们都加油

亲都是怎么运动的，都有些什么项目，我现在跑步不是很方便，所以都不知道怎么办好了，最近晚上不吃饭，就是点菜，早饭一个馒头或者一碗稀饭，中午多半碗面条，吃达英的时候一天三顿的吃，吃的也挺多但是都一点没胖，现在促排中胖的特别快，已经胖了七斤了，不知道怎么办了

回复 开心高兴快快
亲都是怎么运动的，都有些什么项目，我现在跑步不是很方便，所以都不知道怎么办好了，最近晚上不吃饭，就是点菜，早饭一个馒头或者一碗稀饭，中午多半碗面条，吃达英的时候一天三顿的吃，吃的也挺多但是都一点没胖，现在促排中胖的特别快，已经胖了七斤了，不知道怎么办了

不方便跑可以散步或者快步走，做一些徒手的有氧操，促排期间服药肯定会有激素的变化，发胖很正常，我瘦的快跟我在吃降胰岛素的药也有关系，我有胰岛素抵抗，多囊卵巢，医生给我开了降胰岛素的药，这个药对减肥也很有帮助，配合清淡饮食和运动，我就瘦了

回复 臭屁桃妈妈
不方便跑可以散步或者快步走，做一些徒手的有氧操，促排期间服药肯定会有激素的变化，发胖很正常，我瘦的快跟我在吃降胰岛素的药也有关系，我有胰岛素抵抗，多囊卵巢，医生给我开了降胰岛素的药，这个药对减肥也很有帮助，配合清淡饮食和运动，我就瘦了

我也是多囊，但是医生没有给来那个二甲，所以我就没想那么多，主要我之前以为吃达英会胖，结果吃达英一点没胖，促排第一次胖了五斤，第二次又胖了两斤，现在晚上吓的都不敢吃饭，就吃几口凉拌的菜，都是些青菜萝卜一些的，早上中午都不敢吃，现在又是第二次促排晚，25号绒促的。老公说怕万一怀上又不让多运动，我都要疯了