楼主励志 向你学习

      话说我怀小宝那段时间，每天胃口都特别的好，除了吃就是睡，结果我从100斤一直到飙升到145斤，竟然长了快50斤。最后生下小宝的时候，足足8斤，这也算是一个巨婴了吧。

 

问题随之而来，产后的我每天忙着照顾小宝，根本无暇顾及自己的形象，就算是生完小宝了体重也依然保持在135斤，腰围依旧2尺，我也成功迈入了产后肥婆一族。虽然很多闺蜜都告诉我要及时塑身，但小宝还在哺育期，经常半夜要喂奶，老公每天要早起上班，所以晚上基本都是我在照顾小宝，长此以往，根本无心打扮和保养，慢慢的皮肤也变差了，脸上还冒出一些斑。

 

直到闺蜜来我们家探望小宝，我才幡然醒悟过来。闺蜜是我大学同学，我们两个不在一个城市，这次过来探望还是刚好出差顺路，见到她以后我真是被震惊到了，她也是生了小孩的人，但是保养得很好，投入了很多时间和金钱。闺蜜等小宝睡着以后，也直言不讳地问我：怎么这么不注意保养，就不怕老公出轨吗？！当时听到这个问题，我整个人都蒙了，对呀，男人谁不喜欢光鲜亮丽的女人啊，就算是为了老公我也应该回归到以前的那个自己，争取做小宝的辣妈啊。

 过了宝宝哺乳期之后，我下定决心开始减肥。因为我现在已经是妈妈级的人了，所以更注重健康减肥。在网上查了很多资料，发现有很多姑娘都是靠节食来减肥，节食减肥虽然效果很快，但是反弹也快，而且对身体的伤害很大。说真的，我也是个挺喜欢吃的人，让我节食的话，实在很难接受。我现在当了妈妈，节食的话对自己的健康有影响，而且节食会影响一个人的精力，精力不足就没法带小宝。还有的姑娘就是靠吃减肥药来减肥，有些姑娘吃减肥药拉肚子，结果最后弄得停经、便秘什么的乱七八糟的毛病，这些副作用太伤身了！

 

后来，我一个闺蜜强力推荐我去试一下澳天力减肥茶，她说是药店店员给她推荐的产品，并没有那种会导致拉肚子的番泻叶、决明子这类药材，于是我就决定放心饮用了。

 

       现在我每天早晚上秤测量体重，记录在我的iPad里面，精确掌握自己体重变化可以严格监督自己。比方说哪天应酬大吃了一顿，回来上秤一看，完了，飙升了1公斤，半个月到1个月的减肥努力化为泡影！ 很直观的反馈，如此几次教训下来，再也不敢晚上开戒了。而当你看到体重每天0.1的匀速下降，也颇有成就感，这样才能督促你每天控制好饮食，适度锻炼，保持良好作息，因为你每天都得到了成就。

 

      饮食上，将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。另外三餐的热量也并没有增加，将以往三餐吃的食物和热量平均一下，放在三餐中。

      希望各位辣妈瘦身成功！

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