1 饮食需要营养且清淡，避免食用胀气食物。剖宫产妈妈产后康复期间，容易胀气的食物，如糖类、黄豆类、薯类等含淀粉比较多的食物等，要尽量少吃或不吃。在饮食上，要做到合理，荤素搭配、细粮与粗粮搭配、并适当地多吃些新鲜的蔬菜和水果；少吃高脂肪和高糖类食物；应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物为好。此外，剖宫产妇还应注意的是：营养应逐步补充，每天少食多餐，按时进行，不要短期内大量增加营养，不仅不利于恢复，还会因营养摄入过量而造成消化不良和脂肪堆积。

2 注意伤口护理，促进伤口较快较好愈合。伤口注意保持清洁干燥，避免发生感染；注意查看腹部切口，并消毒；剖宫产术后两周内，避免腹部切口沾湿，可以使用湿毛巾擦浴；在饮食上要特别注意清淡，避免生冷、油腻、酸辣等刺激性的食物，同时特别注意优质蛋白的适量摄入；一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，或者高烧不退等，要尽快到医院检查。

3 注意适当活动。剖宫产产妇比普通产妇更容易发生下肢深静脉血栓和肠粘连，所以要尽早活动，并注意使用束腹带，一般产后一周即可使用医用透气的束缚带，饮食注意多食用蔬菜和适当食用水果，蔬菜和水果可以提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。另外，剖宫产者应在伤口恢复后，才开始恢复运动。一般在产后6周会进行产科复查，在复查刀口恢复情况后，根据个人体质再决定是否能够恢复健身运动。开始运动后要从少量轻度运动开始，缓慢进行，同时避免腹部抻拉运动(如蹲起、弯腰等)，以免造成伤口崩裂。

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