吃坚果，我早期便秘严重，后来就每天吃一把坚果，现在大便很顺畅

一定要记得多喝水，特别每天早上起来后要喝一杯温开水，养成习惯

医生跟我说便秘就用开塞露

多喝水，吃火龙果。我个人觉得平躺着按摩肚子也有帮助。就是顺时针轻柔地在下腹部上划圈圈，按摩两三分钟。平时多走动都会有帮助

可以百度蜂蜜栓的做法，用蜂蜜做的。没什么副作用。这个是和开塞露一样要上的，上上很快就正常排便了。

我早晨空腹时吃个梨，然后喝点水，就会缓解一些。

我买了小麦胚芽，像麦片那样，几乎天天冲点喝，有营养且富有膳食纤维，有一定的帮助哦！蜂蜜水也喝。

试试餐前吃两把生白芝麻

我也有点便秘，医生开了药

我也5个月，便秘3天了，涨的都右下腹疼，就是不拉啊。急死人了

每天早上空腹一杯白开水。每天吃一个火龙果，或者香蕉三根，或者苹果一个，或者多吃青菜、芹菜等粗纤维的食物，少吃辣和肉；上火就容易便秘，吃点梨子等泻火的食物，多喝水

我喝低聚果糖，原来也是一周甚至十天无便意，喝了一周了，每天都拉，后几天拉的比较多。

我现在四个月，前几天也是便秘，好难受，就找了一天让爸爸，午饭和晚饭各弄一个烫蔬菜，中午吃了一大碗烫蓬蒿，晚上吃了一大碗青菜，第二天下午五点就顺利排空了

早上起来喝杯温水，每天按时蹲厕所，不想也要蹲会儿，时间长了就习惯了，就不便秘了，我之前就是老是便秘，现在每天都有上厕所了

多喝水，我最多一周没上出来，大夫让我用的开塞露。很管用！

我刚怀孕时有一次便秘有点严重，就一大早，灌了3碗温盐水，不能太淡了。半个小时后就OK了。

实在严重用芹菜榨汁加蜂蜜喝，喝两天就通畅啦。后期多吃水果蔬菜，少吃上火的东西就行。

白粥配番薯叶！一个人吃了半斤多，就通了

吃果糖。医院开的。还可喝西梅汁。