孕妈妈补铁要特别注意哦，不能补过也不能不补，有什么秘方吗？有！就是德国小红脸妈妈铁元！

   妈妈铁元萃取纯天然有机营养元素，富含人体，特别是妊娠期及哺乳期妇女所需铁元素，以及促进铁元素消化和吸收的维生素C，配方温和，大大降低妈妈补铁过量的中毒风险，是德国药剂师和妇产科医生首推补铁产品。

 

铁有何作用？

铁在人体内起着十分重要的作用：铁是血红细胞形成的重要成分，有助于体内的氧气运输，同时有利于正常的新陈代谢。

为何要在怀孕时补铁？

孕期妇女的铁需求量会增加，因为她们需要额外形成30-40%的血液去供应子宫，以促进婴儿成长。当然即使到了哺乳期对铁的需求依然较高。

如何补铁？

铁不能依靠体内形成，因此需要足够的饮食补充。我们每天通过多样化和平衡的饮食也很难达到15mg的铁吸收量，孕妇要翻一番，每日30mg，哺乳期每日20mg。所以在孕期和哺乳期需要进一步优化食物结构，以补充额外需要的铁元素。