注意饮食，多吃粗粮和富含纤维素的东西

孕期要补充的营养元素超级多，尤其是叶酸，可以防止胎儿神经管畸形><，但是别的营养元素也一样重要，这样才能全面嘛～我孕期的时候吃的就是复方多维元素片，医生给我开的是惠氏玛特纳

蜂蜜水试试

西梅干试试，买美国进口那种，别吃太多，三四粒就行

每天吃一个苹果可以缓解便秘

我也是之前老是拉肚子，现在么便秘

我吃钙片就便秘 不是还好一点 但也不是天天有