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坐月子期间，吃得好，新妈妈的恢复才快，日后也能更好的瘦身，减肥，在传统观念中，月子里总是大鱼大肉地吃，让产后新妈妈胖起来才是吃得好，但事实上，月子里吃得巧，才能恢复得快， 1，月子里可以喝热汤，有助于排汗，这样还有助于体内毒素的排出， 2，喝汤要清淡，月子里要喝汤，而且大多数是富含丰富营养的鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等，新妈妈要注意在煮汤时，先把汤上面的油去掉，然后再喝。这样既能保证汤的营养，又不会猛长肚子。 3，早上可以搭配一些清淡的粥类，促进肠胃的吸收和蠕动，加快新陈代谢的速度。 4，产后五脏六腑都会移位，肚皮也会松弛，一定要注意，可以穿束缚衣来调整，它可以更好规划我们的身体，她唯号是lizhu零久零扒 她家专注产后这些事，希望可以帮助到姐妹们 |
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