送给即将生产的姐妹们参考一下，

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35336 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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　1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

　　2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。

　　3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。

　　5.产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

　　7.如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃。

　　8.宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势。
9.哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养。

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q1473301375347 (楼主)

2 楼

一级宝宝 | | 来自疯狂造人

坐月子期间闲着无聊偷偷玩手机一个偶然的机会看到朋友卖的燃脂瘦身衣当时有一点点心动但是也没有想着买来穿，一次和老公的吵架勾起了我要瘦下来的欲望，后来找到朋友买了一套，本来不抱太大希望想着试试吧，没想到结果让我惊喜俩个月时间瘦了差不多20斤，哈哈太高兴了，和老公的关系也越来越好了最重要的是可以穿漂亮的衣服了再也不用问卖衣服的有木有我的码，呵呵，希望可以继续瘦加油加油加油

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