我的血糖也高，比你还高呢！让我过一个月复查，也是说不吃水果，面食，不喝粥，光吃米饭。我们这样除了饮食应该吃完饭多运动也许对降血糖有用

回复 q1446970632850
我的血糖也高，比你还高呢！让我过一个月复查，也是说不吃水果，面食，不喝粥，光吃米饭。我们这样除了饮食应该吃完饭多运动也许对降血糖有用

我吃面食，买的全麦面粉，自己蒸的包子，50克左右一个，就早上吃一个，下午西红柿或者黄瓜汁或者猕猴桃一个

回复 甄愉
[quote]回复 q1446970632850
我的血糖也高，比你还高呢！让我过一个月复查，也是说不吃水果，面食，不喝粥，光吃米饭。我们这样除了饮食应该吃完饭多运动也许对降血糖有用

我吃面食，买的全麦面粉，自己蒸的包子，50克左右一个，就早上吃一个，下午西红柿或者黄瓜汁或者猕猴桃一个[/quote]你复查的时候没有再喝葡萄糖了吧？

你应该去看营养科，营养科会给食谱，你回去按照食谱吃监测血糖，如果控制不好仔看内分泌

米面都不能吃，燕麦全麦最升血糖，小米升血糖！可以多吃菜，菌菇，瘦肉，特别是精瘦牛肉可以不限量！杜绝高糖水果。

回复 美兔儿
米面都不能吃，燕麦全麦最升血糖，小米升血糖！可以多吃菜，菌菇，瘦肉，特别是精瘦牛肉可以不限量！杜绝高糖水果。

谢谢啦，我的血糖已经指标合格了

亲，你是怎么合格的

营养科开的降糖食谱，我空腹5.1也超标了，明天开始按这个吃，之前我嫂子也是妊娠糖尿病，按这个吃的加上运动，控制的很好！

少吃面食，主食，多吃叶类蔬菜！买个血糖仪，自己每餐餐后测找出对你最适合的膳食搭配，每餐不要吃太饱，分餐，少吃多餐，如果降不下来就不要吃水果了，用番茄代替，如果控制的好每天水果不要超过200克，要吃含糖量少的，我一般就两个小橙子！餐后散步半小时！基本就这样！如果还不行，就要打胰岛素了！

可以适当的运动起来！不要紧的～少吃多餐！水果也可以适量的吃一点猕猴桃 橙子 西红柿

你这个数值比我怀孕时还要好一点。我的经验就是控制饮食，水果要严格控制，少吃多餐，吃后运动很重要。以前吃一小片面包，然后在卧室来回走20分钟血糖都控制得不是很好，有一次在外面吃饭，特别喜欢那个菜，吃了一整碗饭(比平时吃得多一倍不止)，之后去逛了20分钟超市，餐后血糖数值超级好。

回复 美兔儿
米面都不能吃，燕麦全麦最升血糖，小米升血糖！可以多吃菜，菌菇，瘦肉，特别是精瘦牛肉可以不限量！杜绝高糖水果。

全麦也升，不是很多人吃全麦面包吗？

少吃多餐，餐后运动，少吃或不吃带淀粉类的蔬菜，太甜的水果不吃。

血糖高了玉米可以吃吗？

回复 糖栗子116
营养科开的降糖食谱，我空腹5.1也超标了，明天开始按这个吃，之前我嫂子也是妊娠糖尿病，按这个吃的加上运动，控制的很好！
http://image.bozhong.com/app/2017/01/19/e027896512ffeeaca3ae571b823eda58137647.jpg

宝妈，你空腹血糖降了吗？