可以看我的减肥贴，我自从减掉22斤后，已经恢复排卵了，以前试纸根本测不到强阳，效果明显

多囊就是生活习惯不好导致的，如果你控制不住自己，医生再努力，别人再给你支招儿，都没用。管住嘴，迈开腿，这是最基本的。少吃米面，禁食一切甜食，水果也要限量。每天跑步五公里并且散步一万步。

嗯，谢谢！我现在也开始向健康的生活方式转变，早睡早起，周末运动！

还是没能控制住饮食啊

上大学的时候就知道自己是多囊了，然后一直看医生，中药喝到吐，可是到现在也还是没有改善。无语了。

多囊的产生有一定的遗传因素。当然，PCOS的改善也非朝夕就能见效。注意在饮食上的习惯，适当的运动，养成好的生活习惯，对于多囊的改善，是有帮助的。

因为年纪在大了，想要生宝宝了，医生说我现在受孕的概率不高，要先把自己的体重控制下来，所以最近准备去哪办张健身卡，开启减肥模式，上海姐妹有没有什么地方可推荐呀？！

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因为年纪在大了，想要生宝宝了，医生说我现在受孕的概率不高，要先把自己的体重控制下来，所以最近准备去哪 ...

上海的健身房很多的呀，威尔士一兆韦德这些遍地都是，不过还是不要去这些地方了，运动强度太大。。我也是胖多囊，自己在家锻炼，虽然没啥改善。

你家里如果是智能电视，你可以装个keep 来学习下。不过没互动，就跟着学动作。

多囊的姐妹们多半还是胖多囊为主。。减肥，还是第一步

啊啊啊！原来有这么多囊的筒志。前两天和一个已经是孩子朋友聚餐，被她一阵数落，连生了孩子人家身材都比我好，我瞬间觉得自己真的太堕落了！立志瘦身减肥！有人推荐了一个健身减肥营，但是不知道怎么样？！等我纠结一下，去试试。

回复 llviva

啊啊啊！原来有这么多囊的筒志。前两天和一个已经是孩子朋友聚餐，被她一阵数落，连生了孩子人家身材都比我 ...

我也想减肥的，胖多囊一枚已经很久了。要是可以的话，记得推荐一下。

中秋节，我估计自己又要暴饮暴食，囤肉了，发现其实自己夏天的时候还瘦过一点点。。。。。