困扰我多年的痛经. 月经不调.血块.宫寒的问题终于好了，真的很欣慰，感谢老中医给我的食疗方子，免除了吃药的苦恼，也调好了身体，姐妹们 祝贺我吧 ！分享快乐 分享健康 乐意分享给需要的姐妹们！

首先呢，先了解自己的身体状况 ，有没有月经不调，比如 贫血 气血亏虚严重的等等。最好各项身体状况良好的情况下 在选择备孕。在排卵日同房、同房后把女的臀部垫高是有助于怀孕的，备孕期间要戒烟戒酒，早睡早起，补充营养，吃叶酸等等，都是为了宝宝健康。

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