体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝黑糖水来调整、修养。
【1】用黑糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用
【2】用黑糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；
【3】黑糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。