有什么好方法可以祛除妊娠斑，这个对于产后的新妈妈来说真的是一个很烦恼的问题，妊娠斑是产后最明显的皮肤变化，在双颊、额头、上唇等部位比较多见，多因怀孕期间女性激素的改变而产生，产后体内雌、孕激素分泌恢复平衡后会自然减轻或消失，如果产后依然如故，就需要新妈妈自我调节，那么有什么好的方法可以祛除妊娠斑呢，下面的内容产后的新妈妈们可以看看。

预防和护理妊娠斑

第一：要知道阳光的照射可使妊娠斑加重，那么夏日外出就要戴遮阳帽，避免阳光直射面部，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒，所以这一点是需要产后的妈妈们注意到的地方。

第二：护肤品的选择的好坏也是很重要的在平时的生活当中，产后的妈妈们选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可有效祛除妊娠斑，褪不掉的斑点，要请教医学专家，慢慢调理，切勿试着去漂白，这样的话对于皮肤有很大的伤害，而且会伤害是永久性的所以要切忌。

第三：妊娠斑可以运用粉底霜遮盖，还有就是粉饼对色斑进行遮盖时，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，对于妊娠斑起到遮盖作用，要知道这个只能治标不治本的。

第四：对于产后新妈妈肌肤是比较敏感，这个时候是不适合去做祛斑美容手术，用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，安全有效又方便简捷，比如：新鲜的萝卜也有祛斑增白、补水润肤的功能，可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

还有最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，最后再用瓜皮轻轻按摩即可，产后的新妈妈还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有斑的位置，直到擦红为止。这些小法子既不会伤害皮肤又可以起到保养皮肤的作用，是最天然的淡化妊娠斑的法子了。

注意饮食调养

产后的新妈妈要注意饮食调养，需要多吃含有维生素C、维生素E及蛋白质的食物，例如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，这样可以有效的减少黑色素的产生，所以产能后的饮食调养也是很重要的。

另外产后的妈妈们平时的时候要少吃油腻、辛辣等食品，特别是咖啡、可乐和浓茶、还有酒喝的越多；对于皮肤老化会越快，黑斑越容易扩大及变黑。同时，抽烟对保养皮肤也有害，所以以前喜欢喝酒抽烟等有一些不良习惯的妈妈们，产后为了皮肤的保养，最好把这些恶习惯给改掉。

淡斑养颜食谱推荐：西红柿生菜沙拉

 

原材料：新鲜的西红柿、生菜各适量，少许沙拉酱。

方法：西红柿用开水烫一下去皮、切小块，生菜洗净切小片，两者混合后调以沙拉酱即成。

功效：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥祛斑效果，产后的新妈妈们可以试一下。

小贴士：有什么好方法可以祛除妊娠斑，对于这个问题上面的内容看了的应该有所了解，平时生活中有些方面应该要注意，那些对于皮肤不好的东西最好不要沾，戒烟之类的一定要戒掉，以上的一些方法记得要持之以恒，美丽不是三天晒网两天打渔就可以的。