备孕期间不要让自己生病吃药，保持好心态，该干嘛干嘛，买排卵试纸测排卵期，把握好排卵期安排同房就好啦。

1.坚持健康的生活方式，有针对性的改变不良行为和生活方式,主动消除或避免接触各种危险因素,合理膳食，适量运动，充足睡眠，以快乐平和的心态和健康良好的状态进入怀孕阶段。
2.注意饮食调理，营养摄入要均衡，准备怀孕前3个月，夫妇双方每天吃一片含叶酸的复合维生素，如善存片或金施尔康。
3.男女双方去医院做一次孕前检查，男方需要检查一下精液常规。