怀孕也要控制体重的，胖10kg左右最理想，胖太多影响血液循环对宝宝不好，生的时候产道变窄对自己和宝宝都更痛苦

生完走路，散步啊。。。正常吃就行了。水果牛奶鸡蛋吃。

回复 Elaine_gu

怀孕也要控制体重的，胖10kg左右最理想，胖太多影响血液循环对宝宝不好，生的时候产道变窄对自己和宝宝都更 ...

10kg感觉是不是太少了，就长一个肚子差不多就有10kg吧？怀孕期间或多或少都会长胖一点，保持长10KG的标准是不是有点困难......话说人要是没啥变化，家人还说自己为了身材虐待宝宝呢.......555555555

回复 品妈

生完走路，散步啊。。。正常吃就行了。水果牛奶鸡蛋吃。

是要这样，不过长胖恢复还是有点困哪的呀。以前为了减肥，饮食加锻炼减了好多年都没有减下来，有了宝宝也没有时间锻炼了

在网上查到，增重居然还有计算公式，是根据自己的体重身高有关的，不知道的妈妈们可以看看：

孕期体重增长标准的计算公式
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）,
然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。 孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

回复 槑槑槑

本来是白色图片的，不知道怎么上传之后就是黑色的了，看不到原来的信息

槑槑槑 发表于 2016-08-15 14:41



10kg感觉是不是太少了，就长一个肚子差不多就有10kg吧？怀孕期间或多或少都会长胖一点，保持长10KG的标准是不是有点困难......话说人要是没啥变化，家人还说自己为了身材虐待宝宝呢.......555555555

那看你是选择别人的嘴巴还是健康科学的怀孕喽？

槑槑槑 发表于 2016-08-15 14:41



10kg感觉是不是太少了，就长一个肚子差不多就有10kg吧？怀孕期间或多或少都会长胖一点，保持长10KG的标准是不是有点困难......话说人要是没啥变化，家人还说自己为了身材虐待宝宝呢.......555555555

本来怀孕就是长肚子，不是让妈妈增肥的呀。胖太多对宝宝不好，子宫血液循环差，产道被脂肪挤压宝宝痛苦妈妈痛苦，还容易高血压高血糖。妈妈长胖心脏负担大对宝宝又有影响

相反，绝对得少吃！