量少说明血虚，平常可以炖补点血

注意饮食！月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过食疗调理身体。

我喝怀姜糖膏，希望能帮到你

有血块吗，有没有人流史，颜色好嘛

每月的月经量很少说明是
血虚，脾虚，肾虚，需要补血和滋补脾肾，如果颜色深说明血淤需要排湿排寒，可以喝黑糖水试试的，体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，都可以通过喝黑糖水来调整、修养。 
【1】用黑糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用 
【2】用黑糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；
【3】黑糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。