我也是多囊，110斤，是不是也要减重啊？我164

你比我瘦啊 我也在运动但是不吃饭没力气

我也是刚知道多囊，现在每天跳绳，中午500.晚上500，慢慢递增

ziyunxuang 发表于 2016-08-05 11:49

我也是多囊，110斤，是不是也要减重啊？我164

不用了，我也这程度。开始124，后来减肥了，前几天医生说不要再减了

还没开始运动呢！

天猫买了运动衣，前天已经收到了。

昨天在家的附近办了一张两个月的健身卡，500 块钱一个月，花了1000 办卡。

今天下班去运动，加油！

2016.8.8 第一天 瑜伽 50 Min

因为没有运动鞋，不能跑步，不能做其他运动。。。

到了健身房，才发现大家都穿的运动鞋，只有我是高跟凉鞋，一看就是新来的。。。

今天下午去买运动鞋…七夕快乐！

加油！我都闭经4个月了，不知道怎么办才好。前两个月也是运动加控制饮食，瘦了10斤，但是姨妈还是不现身。继续减肥，和你一起！

回复 朵儿要当妈咪

加油！我都闭经4个月了，不知道怎么办才好。前两个月也是运动加控制饮食，瘦了10斤，但是姨妈还是不现身。 ...

恩，加油！



我要是两个月能瘦个10斤也好啊…

2016.8.9 第二天 瑜伽 50 Min，跑步+快走 25 Min。

以后记得带上水。

运动完，两条腿有点酸痛，一定要每天都坚持去锻炼，希望下个星期能够坚持跑步半个小时以上。

2016.8.10 第三天 分两次跑了5.1公里，中间休息了半个多小时，另外还走了1.5 公里。

总共消耗了500 卡路里。

没有做瑜伽。

管住嘴，迈开腿。。。晚上就只吃一碗白粥了，可是，运动三天了，体重丝毫不动啊

隔了三天没有运动，愧疚。

2016.8.14 第四天 纤体瑜伽 50 Min，跑步 + 快走 半个小时5公里。

今天下午要去运动！！！减肥目标49KG。。。

我也是多囊这次月经推迟了40天了 在喝补气血的中药 也还没有来

想安全，快速，科学的减肥，给我留言

ziyunxuang 发表于 2016-08-05 11:49

我也是多囊，110斤，是不是也要减重啊？我164

我152高，最胖120斤，肿的像个球，后面我就经常运动，3个多月瘦了10来斤，现在放假每天运动，没去秤，反正感觉瘦了不少！应该不少于10斤吧！

Cola_Lv 发表于 2016-08-08 10:12

还没开始运动呢！



天猫买了运动衣，前天已经收到了。



昨天在家的附近办了一张两个月的健身卡，500 块钱一个月，花了1000 办卡。



今天下班去运动，加油！

我在学校跑操场，人瘦了后精神好了，而且坚持运动，人的心情也好了，改变很大哦！

Cola_Lv 发表于 2016-08-11 13:08

管住嘴，迈开腿。。。晚上就只吃一碗白粥了，可是，运动三天了，体重丝毫不动啊

亲，坚持就是胜利

回复 Skily

亲，坚持就是胜利

恩，恩    坚持

回复 Skily

我152高，最胖120斤，肿的像个球，后面我就经常运动，3个多月瘦了10来斤，现在放假每天运动，没去秤，反正 ...

看起来效果不错啊，向你学习