可以吃鱼胶，燕窝

可以多喝的鱼汤，骨头汤

早期宝宝靠卵黄囊提供营养，不需要特别补充营养，叶酸吃起来就好。孕反开始，能吃下什么就吃什么。我什么都不想吃就喝汤了。。三文鱼，海参，牛油果都不错。其他保健品Blackmores的叶酸不错，自带DHA了。

LZ孕期一般补充营养素，可以试一下多维元素片，也可以喝妈妈奶粉，我本身就比较爱喝牛奶，现在用惠氏的妈妈奶粉代替牛奶，不仅口味清淡了，营养还比普通牛奶的好

孕早期不用特别补，不然全补在妈妈自己身上

怀孕的维生素吧 还有 大部分人都缺维生素d 可以吃个钙片+vd