这样的我你羡慕吗

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22966 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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生完宝宝138斤，出院回家第一件事就是上称有138斤。肚子很大，肉很松，如今产后2个月，体重108斤，身高165cm。除了胸围，（产后胸部会比孕前大两个杯哦）腰围和臀围基本和孕前一样。
许多人见到我都问：你生完啦！怎么恢复的这么快？怎么减的？我总结了下，主要有以下几点。
首先，产后坐月子不仅是休养恢复元气的时期，也是瘦身塑型的好机会！我们要做到的就是合理饮食，少盐少油腻！月子免不了喝汤汤水水，老人家讲，月子就应该汗流着，那么多汗哪来的，就是我们喝的水啊汤啊，但是也不是越多越好，盐分吃的多，会造成水分滞留体内，就会水肿，本来月子发汗是排毒利水的好机会，不要适得其反，造成水肿显得更胖！
再就是月子里，我们以首副为主，可以做些简单的产褥操，这个从网上查就可以，但是不建议长时间做运动，因为这个时候骨头是张开的，加上产后身子非常的虚弱，月子里出汗较多，所以要量力而行。
最重要的一点来了，那就是要及时穿受身衣。因为生产完后胎儿的位置一下就空了出来，肚子上的肉非常松，这个时候内脏也会慢慢的归位，而如果不适当的外力控制很容易发生内脏下垂的情况不及时受副就会遗留我们每个女人最不想要的小肚子，因此要使用受副衣来帮助我们。我买的那种套装型的看上去很小，但是弹力很大，很透气，穿起来一点也不会勒，哺乳也不受影响，我每天都在穿，慢慢的就恢复了，加上适量的运动，现在算下来穿了2个月就瘦了30斤，并且对身体没有任何副作用，真的是值了！

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