按照月经周期计算排卵期是女性常用的排卵期计算方法，但是对好多女性来说月经不调是个不可避免的难题，那么月经不规律的女性该如何计算排卵期呢？现在推荐几种计算排卵期的方法。

1、基础体温检测法

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

 

基础体温，是一般经6小时充足睡眠醒后，尚未进行任何活动之前测量并记录体温，正常情况下排卵日之前，体温低，排卵日之后，体温会升高0.3～0.5℃，一直持续到月经来潮前2天开始下降。若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

 

由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线图，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律。

2、B超卵泡监测法

所谓的B超卵泡监测，一般是做阴道B超，结果也最为准确。一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。

3、用排卵试纸测试法

用洁净干燥的容器收集尿液，一天之内的尿液均可检测，但通常不用晨尿。收集尿液的最佳时间是早上10点至晚上8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。

 

测试结果出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试；出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵。

4、日历表法

对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

 

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

5、观察法

观察宫颈黏液。月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

 

接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。