你以前平时吃饭多吃绿叶菜就没事。

我因为孕反也一直没吃

不吃叶酸危害挺多，但如果体质不允许也没办法，多吃点小白菜小油菜这样的绿叶青菜

叶酸是预防胎儿神经管缺陷的，例如无脑儿，必须得吃

多吃绿叶菜。
以前咱父母那辈也没有叶酸啊，所以没事儿的。

还是要吃，国家都提倡，不能跟我们的父母那个时候比，现在什么都含激素，环境也差，吃了也没有坏处

一直没有去医院检查过吗？医生没跟你说要吃叶酸吗？10周还是吃吧，吃到14周吧，因为这是要慢慢吸收积累量的，平时食物上营养充足够量应该也没事，多补充营养。