6、夏天如何科学坐月子?衣食住行这么做    
    　　衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。    
    　　食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。    
    　　住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。    
    　　行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。    
    7、产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了，还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，身材恢复的跟以前差不多了！所以自己穿着切身实际的有效果才给你们推荐！好东西要和宝妈们一起分享！！！    
    8、还有月子里要走动！不要听老人们说什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路。     
  

二胎马上要生了，整理了些经验分享给姐妹们
1.夏天如何科学坐月子呢?夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐!遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” 。这些禁忌一定都科学吗?来看看夏天如何科学坐月子吧。
　　1、夏季坐月子能不能使用空调
　　专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

　　2、夏天也要“捂”吗
　　专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗头
　　专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
　　专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

　　5、夏天坐月子能不能吃冷饮
　　专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑 ，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

 6、夏天如何科学坐月子?衣食住行这么做    
    　　衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。    
    　　食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。    
    　　住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。    
    　　行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。    
    7、产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了，还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，身材恢复的跟以前差不多了！所以自己穿着切身实际的有效果才给你们推荐！好东西要和宝妈们一起分享！！！    
    8、还有月子里要走动！不要听老人们说什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路。