加油，我身高156两个月前差不多120，健身到现在111

q1466653084186 发表于 2016-07-10 21:28

加油，我身高156两个月前差不多120，健身到现在111

好羡慕，我比较难减

没有难减的，我以为我也不好减，结果每天吃一顿而且就一点青菜，结果十来天就瘦了将近十斤，我基础120斤儿，现在110。保持加继续减肥。

w1437806124219 发表于 2016-07-11 22:24

没有难减的，我以为我也不好减，结果每天吃一顿而且就一点青菜，结果十来天就瘦了将近十斤，我基础120斤儿，现在110。保持加继续减肥。

那样容易反弹吧，我也试过，恢复饮食就不行了，还是运动靠谱点

小天使麻麻等你 发表于 2016-07-12 14:16

那样容易反弹吧，我也试过，恢复饮食就不行了，还是运动靠谱点

我没有反弹，一直在保持。只要能瘦下去，保持很容易，胃小了，吃的自然就不多了。

w1437806124219 发表于 2016-07-12 16:50

我没有反弹，一直在保持。只要能瘦下去，保持很容易，胃小了，吃的自然就不多了。

嗯，我也来试试，就是晚上不吃饭吗，加运动吗

小天使麻麻等你 发表于 2016-07-13 12:52

嗯，我也来试试，就是晚上不吃饭吗，加运动吗

我就是每天早上一个鸡蛋，中午是凉拌菠菜，坚持了十来天就瘦了，饿了就喝水。硬撑着，你只要能坚持半个月，肯定瘦。

加油！！

w1437806124219 发表于 2016-07-13 12:54

我就是每天早上一个鸡蛋，中午是凉拌菠菜，坚持了十来天就瘦了，饿了就喝水。硬撑着，你只要能坚持半个月，肯定瘦。

好的，我试试，谢谢

w1437806124219 发表于 2016-07-13 12:54

我就是每天早上一个鸡蛋，中午是凉拌菠菜，坚持了十来天就瘦了，饿了就喝水。硬撑着，你只要能坚持半个月，肯定瘦。

你不运动吗

之前单运动体重没有变，昨天开始晚饭不吃，晚上下班走路回家半小时之后按keep运动套餐运动几十分钟最后打羽毛球至少7局，之后回家泡脚。第二天空腹轻了一斤，但我估计减的是饿的食物重量。明天再看看，希望每天都有轻。