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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[早孕反应]

怎么可以少长胖点？

查看: 2321|回复: 2
芳缘雅馨
发表于 2016-6-29 07:05 来自疯狂造人 |举报
23212 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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我觉得我长的好快啊，才50天涨了两公斤了，怀老大的时候涨了21公斤啊，我身高才157，别人都只涨10公斤左右，我涨两倍那么多啊！这次是不是也这样啊[流泪]
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Ya_Baby_Lei
2 楼
九级宝宝 | 发表于 2016-6-29 07:41 | 来自iPhone
宝妈可以考虑改变饮食结构！以蛋白质为主，淀粉类碳水化合物为辅，加以各种蔬菜，水果适量！吃富含蛋白质对宝宝的成长很重要，且妈妈不会容易长胖！

只要是入口的食物，尽量做到健康营养丰富！不健康的食物，如辣条什么的，想吃，可以偶尔吃一点。

只要宝妈你做到吃的食物都是有营养的，营养就会被宝宝吸收的！

如果身体允许，可以干点家务适当运动！
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芳缘雅馨 (楼主)
3 楼
八级宝宝 | 发表于 2016-6-29 07:50 | 来自疯狂造人
Ya_Baby_Lei 发表于 2016-06-29 07:41

宝妈可以考虑改变饮食结构！以蛋白质为主，淀粉类碳水化合物为辅，加以各种蔬菜，水果适量！吃富含蛋白质对宝宝的成长很重要，且妈妈不会容易长胖！

只要是入口的食物，尽量做到健康营养丰富！不健康的食物，如辣条什么的，想吃，可以偶尔吃一点。

只要宝妈你做到吃的食物都是有营养的，营养就会被宝宝吸收的！

如果身体允许，可以干点家务适当运动！
谢谢亲，非常感谢！
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