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坐月子坐得好，以后就少生病，坐不好，以后都是三天两头病一次，坐月子没坐好，搞得一身病怏怏的，照顾小宝宝都有时觉得力不从心，各位准妈妈，月子坐好是有道理的，身体好才能照顾得到家及家人以及不被嫌弃！所以要坐好月子,让女人更有风韵 ,人们对此特别重视！有的新妈妈十月怀胎顺产生下乖宝宝, 做月子婆婆精心照顾, 按道理说应该觉得很幸福的, 由于婆婆平日管得限制太多了老一辈的月子方法,让新妈妈快要疯了。有时候忍不住，偷偷洗了头还吃了辛辣东西, 后来遗下月子病, 后悔莫急！坐月子需要注意：坐月子的时候注意不要着凉，不要碰凉水，不要被穿堂风吹着了，别太累了，多喝汤水，下奶，多休息。安静休养30～40天 产后最重要的一件即为“休息” 坐月子应该怎么调理：正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上，产后为什么会胫骨酸疼？由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。另外，产后一定要穿束腹！！我经过闺蜜的介绍，找到了一款效果很赞的束腹套装，晚上可以直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！最最重要的是，真的真的真的很瘦身啊！而且喂奶时可以保护腰胃部不受凉。重要的事情说三遍！！我们月嫂都说这个束缚套装好。后面我又加买了两套来回换洗。两个月左右腰条就出来了，穿了三个肚子基本平了！我不是夸张，只是用了好东西想分享给大家！最后温馨提示：坐月子期间不要哭, 产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。 产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣 |
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