生了宝宝之后首要做的事，很重要

带着阳光去旅行

发表于 2016-6-27 15:16 来自疯狂造人 |举报

43024 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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医生朋友说过，女人生育后，就是一个完全的“脱胎换骨”过程，她的韧带等器官就象刚出生的孩子一样需要经过一段时间才能重新整合。产后的我，在妈妈的精心照料下，身体恢复的非常好，于是总结一下我的看法，希望能有所帮助
生了baby后好多宝妈都会因为体虚躺着，这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来；剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以适当活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。
如果是剖宫产更是要注意些！
剖宫产后注意什么？
剖宫产和自产还有些区别，剖宫产是腹部伤口，要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵，医生嘱咐去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复，以免引起头痛；不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身，刺激肠蠕动尽快排气。
术后还会有尿管，活动不便。但不管怎样，都要坚持母乳喂养。24小时后就可以拔除尿管，要下地适量活动，以利康复。
最后要注意的是产后伤口不疼了一定要及时穿收腹衣，固定脂肪流动，产后肚子一下子空了，内脏失去支撑，会下垂的，及时穿质量好，舒适的收腹衣能让大肚子慢慢恢复，收紧。产后穿收腹衣的好处️产后子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要穿束腹的。穿收腹裤是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的盆骨都会变大，宝贝在我们肚子里10个月，慢慢的把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用收腹的进行盆骨收紧，产后最少1~2个星期要进行盆骨收紧，2个月内对盆骨进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要2个月的时间。什么收腹带，纱布，本人都试过，太麻烦了，很难坚持，衣服穿在身上就不一样了，贴身穿舒适透气，不跑不卷边，很方便。坚持穿了三个多月，现在我的肚子很紧致，没有一点赘肉，体重也在慢慢下降，从产后的136斤减到现在的96斤，还不错。收腹的套装宝妈微xin.（32848 34205）这里，有需要的宝妈可以了解下，我就不一一说了，个人经验和了解的一些资料，希望帮到各位新手妈咪。祝各位宝妈们顺利生产健康宝宝，早点恢复美美哒

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