B超监测呗，或者坚持测基础体温，体温升高就是排卵了

论坛里有很多这方面的帖子

首先按照月经周期推测。在月经的第十天开始测排卵试纸，每天找个时间测，（测前两个小时减少喝水）测到强阳就四个小时测一次，强阳转弱就是排卵的时候。继续测排卵试纸，测到白板就可以停止了。