还有就是很疲惫，整个人懒懒的。

早晚各慢走45分钟或1小时，根据个人身体情况而定，主食尽量少吃，碳酸食物少吃。多吃水果，和蔬菜。不要吃凉的，辛辣的。清淡为主。

默泽 发表于 2016-06-12 23:15

早晚各慢走45分钟或1小时，根据个人身体情况而定，主食尽量少吃，碳酸食物少吃。多吃水果，和蔬菜。不要吃凉的，辛辣的。清淡为主。

谢谢！