第一你要把心态放平，第二你要做足备孕的功课。我复制一篇我这次备孕成功看的内容给你。

本人87年兔子，不年轻了。2016年1月第一次备孕，听朋友说有排卵试纸这个东西，就网上买了大卫排卵试纸一个月的量，买了两盒英国男女共吃的叶酸片，懵懵懂懂准备怀孕。
月经一般都是月初2号来，6天结束。1月的排卵试纸基本用一根丢一根，看看差不多两条线颜色差不多了就隔天安排，其中一天还和老公吵架，晚上想想错过可惜，就凌晨两点和好起来AA，隔天补一次，连续三次安排了，就不让老公碰我了。之后的每天我都觉得自己怀上了，胸部胀痛，之前大姨妈来前也会胀痛，可是不会那么痛，痛到什么程度，痛到穿Bra都痛，痛到去优衣库买了两只很宽松的无钢圈文胸。期间腹部隐隐瞬间小刺痛，我看看疯狂造人上的帖子，嗯，这是在着床。等到月底，还不让老公碰我，中间吃东西我也比较注意，把自己当孕妇处理。排卵第五天开始每天测早孕，大白板。第二个月2号，大姨妈来了。无语，我就自己一个人灰溜溜的没吱声，当一切没发生过。
2月恰逢农历新年，我在娘家婆家两地跑，又是在婆家过年住了一周，也不好多安排，就没备孕，这样过去了。但是期间我看了好多的备孕成功的帖子，积累了很多的孕前知识（请注意，也会不免积累一些负面的信息）因为我有痛经，人比较瘦，体寒，冬天手脚冰凉，备孕体检B超发现息肉，从来没怀孕过等等，我不得不担心我是不是无法顺利受孕，于是我做足功课，蓄势待发，3月要看看和小猴子还有没有缘分咯。

以下备孕时做的准备工作大家可以参考下哦：
1:当时2月还比较冷，我手脚冰凉，月经结束后就开始艾草泡脚，艾草是药房里买的，20块钱一大袋，每两天抓一把放丝袜里打结，然后电动加热洗脚气里洗脚20分钟。中途身体微微出汗，如果不易出汗可以泡杯热姜红糖水喝。此处要注意，艾草泡脚期间不要吃凉性食物，比如大冷天去吃冰淇淋，生冷食物。艾草泡脚会让体虚的人受不住，大家尽量一周两三次即可，平时用热水就行。（月经期不可以泡脚）我2月，3月初都检查泡脚，让自己暖起来。
2:月经结束后马上开始每天黑豆+黄豆混合打豆浆，每天喝一杯不加糖的豆浆，帮助卵泡发育。我喝了一礼拜就停了，没有喝很久。
3:网上看见好多准妈妈都说，跳绳对疏通输卵管很有好处，我从月经结束后开始跳绳，每天500个，跳到排卵期，排卵期安排AA后48小时不跳绳。为了不让自己觉得疲劳，我是有空就跳，等电梯的时候跳100个，中午抽空原地跳200个，这样凑数到500的。我平日基本没有白带的感觉，跳绳大半个月感觉偶尔有一阵流出，其实是白带。我自我感觉疏通输卵管有利于卵子输出，对不知道自己输卵管是否堵塞的姐妹，是廉价有效的疏通方式。
4:接好孕。在这个软件上每次看见有妈妈官方好孕，我都会祝福，接宫内好孕，这个心诚则灵吧。还有就是我让怀孕的好友给我寄了她用剩下的排卵试纸，我拿到开始用了，那个月果真有喜。
5:排卵试纸，耐下心来认真用。请问看此贴所有的预备孕妈们，你们有认真看过排卵试纸，早孕试纸的说明书吗？试纸要完全垂直插入尿液杯，起码5秒中以上，要等尿液爬到测实线，再拿出平放。我可以负责地以对比经验告诉大家，大卫的排卵试纸必须20分钟看结果，才是比较准确的，甚至可以延迟到半小时以后看结果，千万别玩尿后五分钟看看没戏直接丢了。请一根根写上日期，时间，贴在本子或者白纸上（或者运用造人App上的排卵试纸拍照功能纪录）。你总是以为这次应该排卵了吧，感觉好像阳了吧，好像深点浅点了吧。不如贴起来，拍照记录下来。因为我就是血淋淋的例子，我20号觉得试纸阳了，25号又阳了。我老公被我抓住安排了一次又一次。最后到4月1号，瞬间秒红，测试线比对照线深很多很多，这才是真正的强阳排卵！！这就是需要对比才看的出真正的排卵时间，大家注意到没。我竟然在月经的第30天才排卵，推迟了15天！所以千万不要觉得肯定过了排卵时间，而松懈测试试纸，错过最好时机！
6:禁欲，这个禁欲是巧合。我误以为25日的阳是排卵，26号安排后不让老公碰我了。没想到4月1日强阳，童鞋们算下这都5，6天没啪啪啦，所以是一击即中的，精液量和质量和氛围，都是不错的。
7:我子宫前位，在1号安排后脚抬高十分钟后我忽然想起非妈助孕，抱着试试的想法，手指伸进去，碰到子宫口（其实我也不知道是哪，反正一个中指差不多深了吧）我来回抹了几圈，引导精液流进去，拔出来的时候也带出了点精液在手上，心里还有点懊恼。我不确定是否有作用，姐妹们在连续两天排卵安排的时候可以采取一次这样的方式，提高受孕几率。20分钟后我就起身该干嘛干嘛去了。
8:多做好事，做善事，劝放生，不杀害无辜小动物。这个一直在做的，我感觉会积德的。

1号排卵，2号晚上补A一次。9号飞出去玩了，再也没关注这些。9号早上大白板，心想算了，这样也可以玩的开心些。后面的一周每天吃，每天暴走十小时以上，玩过山车，冰淇淋，日料刺身，烧烤，睡眠不足，走的腰酸背痛，但是请注意，没有一点嗜睡，尿急，胸痛，肚子刺痛，一点点都没有。只是真的走太多路了，腰要断了。我还在迪士尼的晚上，直接坐冰冷的地上看烟花和巡回演出，我心想估计这次来大姨妈要痛经了，因为我乱吃乱玩。
14号回家，航班延误，凌晨3点才到家，我测了排卵，阳。测了早孕，意念灰！开始各种担心，妈呀，啥感觉都没，以为没戏吃了冰淇淋，还日式自助，螃蟹也吃了，还过山车，都要吓死我了。。所以说姐妹们别自己吓自己去套症状！你可能会失望的！但欣喜过于惊吓，后面每天早上晨尿测早孕，加深的比较慢，大家不用担心。从灰色到基本一样红，都要一周时间哦。但这时候你去医院抽血，可以检查出妊娠了。隔天去抽血，Hcg翻倍很好，孕酮正常。胸部开始比较痛了，因为有姨妈感，坠涨感觉，医生给开了维生素E，一天两次吃。准备55天的样子去做B超看胎心胎芽！希望宝宝健康坚强，妈妈会为你自信努力！

以上每个字都是我为各位备孕姐妹们倾心的经验之谈，希望我的好孕一起分享，理解大家想做妈妈的心情，宝宝是和你有缘的，在安排好的时间一定会调皮地对你笑的！
另外附上正能量的话，一个女人怀孕生产是自然的生理反应，并不是翻高山跃火海的任务，大自然优胜劣汰，她/他真要来了，肯定会在最合适的时间，悄然遇见你和宝宝爸爸，请对自己的家庭，自己的爱情，自己的孩子，充满信心！
宝宝，妈妈在此发表帖子，尽自己绵薄之力帮助别的小朋友的妈妈，希望你坚强健康平安。祝福大家都能健康好孕！