如果補小孩的話現在是還不需要的，如果是媽媽本身可以補葉酸必要的，吃些含鉄的，因為容易頭暈，蹲下躺下站起來那一刻，一片黑啊～如果食慾很好的其實都可以吃的，只是注意不要吃到色素，或者一些不健康的食物以免以後影響小孩

我也想知道

多吃坚果，蔬菜水果，牛奶，鱼肉。

正常吃就好！做菜不要放味精等太多调味料，不要太辛辣就好！宝妈的肠胃功能都会变弱！关键是很多人前三个月都超级没胃口！