我也是呢，怎么办

我以前也是老推后一个星期，最长的时候推后15天，这个期间每天都备着卫生巾，胸胀，要来姨妈又不来，提心吊胆怕弄脏衣服，来了之后还肚子疼，拉肚子，那滋味别提了，后来去看了中医，说是有寒气，吃了药后，结果快两个月也没来，吓的我赶紧又去问怎么回事儿，后来给方子里加了益母草，总算来了。之后也没好，老推后，后来我朋友给了我一个饮食调理的方子，补气血的，我坚持了一段时间，果然有效果，我看咱俩症状挺像，要的话我发给你看看。

什么饮食补气血了，说说呗