孩子是父母的一切，为了孩子父母愿意付出一切。聪明的宝宝人见人爱，可是我们要怎样才能生出个高智商的聪明宝宝呢?

众所周知，想要生个聪明的宝宝，首先得在饮食方面做到营养均衡，不挑食不偏食，多吃坚果类、蛋类、豆类食品及鱼虾。另外要保持心情舒畅，准妈妈在孕期要保持良好平和的心态，学会排解不良的情绪，不要有过多的心理负担。其次，健康的胎教也是必不可少的。

除了以上三点，还有一点很重要！研究表明准妈妈如果经常做腹式呼吸，宝宝会变得更聪明哦！

首先，使用腹式呼吸会使人体刺激分泌微量的激素，可使整个孕期焦躁的精神状态归于平静，对稳定情绪帮助很大。准妈妈愉悦的心情也会影响宝宝，使宝宝感觉很舒服。而且可以休息大脑，集中注意力进行胎教。胎教时可播放胎教音乐，伴随着优美的旋律，准妈妈开始使用腹式呼吸，并在呼吸时加入一点想象，想象自己是一条在呼吸的河流。爱的能量随着吸气也流动到孩子的心里。吐气时感觉爱从孩子的位置又流回到妈妈的心中。准妈妈也可以在心中默念：宝宝，你很聪明，你很健康，你是一个高智商的宝宝，爸爸妈妈以你为傲~通过腹式呼吸练习获得愉悦宁静的心情加上积极的胎教，宝宝会越来越聪明。

其次，准妈妈的耗氧量在孕期明显增加，练习腹式呼吸可有效提高血氧浓度，使胎儿从血液中获得更多的氧气，让宝宝的头脑更聪明灵活，胎动更正常，生长发育更好，而且出生后也比较安静，躁动情况较少。

所以，为了腹中的宝宝更加聪明，亲爱的准妈妈们都开始练习腹式呼吸吧~