受益匪浅！感谢分享！

我怀孕时就是每天都有吃水果 后来胎停了 当然不能说是这个原因造成的  楼主的文章写得很好     哎 这个社会感觉都快没法生存了 。

女士们，想要自身身体强壮，想要自己的后代身体健壮，那就要积极行动起来，为自己的身体营造最适宜的气候，为了血液的干净、纯净，尽量去选择最干净的食物，同时学会排出身体内寒湿的方法，学会净化身体血液的方法。我在此具体详细地说一遍。

        1、为身体内部营造温暖适宜的气候

      （1）要想身体内温度适宜，首先要学会为自己保暖，“美丽冻人”还是尽量少之又少，露脐、露腰、露肩膀、露大腿的事情，还是要尽量避免，万不得已的情况下，也请受冻后及时用温水泡脚发汗排出寒气。

       （2）空调环境下，一定要学会保护自己，尽量穿好长裤、袜子、皮鞋。空调的温度请不要低于26°C。

      （3）管住嘴巴，不要再有寒凉食物的进入，我的四本书中都将食物的温、热、寒、凉、平属性列得清清楚楚，只要是不孕的女士，请你们只能吃上面写的性平的、性温的食物，如若搞不清楚，就将我文选里的“《针对不同体质的人提出的生活及饮食建议（3）》”这篇文章打印下来，一条条的照着去做，上面详细地写明了几十种食物不能吃，能吃的食物也写的很清楚，照着去做就可以了。

    （4）有空的时候，一定要多到室外活动，一定要有锻炼身体的时间，这是为身体升温、排毒、疏通经络最自然、最好的方法。

      2、怎样确保血液的质量
 
     （1）每天按时进餐，一日三餐必须保证，而且请尽量只选择食物，不要选择有添加剂、防腐剂、色素的食品，管住嘴巴确实很痛苦，因为现在能吃的安全食品已经非常有限，但最起码食物比食品相对安全一些，为了下一代，为了怀上健康的宝宝，就请想要孩子的女士们，为了孩子生长的土壤干净，只好尽可能的管好自己的嘴巴，认认真真去吃一日三餐，最好是自己做的安全的一日三餐。

     （2）水果也请选择应时、应季的新鲜的水果，没有新鲜的水果，保证新鲜蔬菜的量，各种维生素就不会缺乏。

     （3）喝白开水最安全，饮料杜绝，茶能不喝最好不喝，咖啡也要尽量少喝，要喝一定要保证无添加。

      （4）在保证食物新鲜的前提下，是多吃荤食还是多吃素食，就由各位女士自己选择，并不能说爱吃素食的女士就不会生孩子，吃荤还是吃素，只要能量能抵得上你自己每天的消耗，那么你的选择就是正确的。就如爱运动的女士，选择素食肯定不行，能量消耗太多时必须用大量肉食补上，这样身体才能收支平衡。

     

        3、怎样去除身体内已经有的寒湿：

       （1）多运动出汗就是排寒湿最好的方法。

       (2)每晚坚持用桶温水泡脚，泡到全身微微出汗，也是排出身体内寒湿最好的方法，全身微热的时候，就要趁热活动活动全身，是最利于经络疏通的。


      （3）已经有不孕现象的、或已经有过流产现象的、或已经有痛经、卵巢囊肿、输卵管不通、子宫肌瘤等妇科疾病的女士，最好每周或半月做一次全身的艾熏，我的网站有全身艾熏的视频，我的文选里也有全身艾熏的方法及注意事项，我在这就不再写了。

       凡是腹部有肿块的、有囊肿的、有明显炎症的女士，最好是一周或半个月做一次全身艾熏，再配合隔天做一次腹部的艾熏，熏之前喝一碗生姜红枣桂圆羹，用三片生姜+10粒红枣+10粒桂圆，煮好后在粉碎机里打成稀糊状后趁温热时喝一碗，小腹贴上切的薄薄的生姜片，用绿色艾条时，请用8-10根艾条熏小腹40-60分钟，用黄色艾条或红色艾条时可以用6根熏，因为此艾条的活血力量强，不适合用量太大。腹部熏热、熏透后，再熏小腿内外侧上下各15下，熏完后最好将小腿、大腿由轻至重地拍打，如果身边有人帮忙，就请别人将你的小腿内外侧的各三条经络从脚腕轻推至膝盖各20-30次，再做整条腿的拍打理顺，能有效地梳理两条腿。只要两条腿经络通畅，小腹部的淤堵是站不住的，而不及时疏通两条腿，小腹部的淤堵是很难消退的。反过来说，只要是长期穿裙子，小腿总是受凉的女士，小腹部最容易淤堵、长肿瘤。

        推完、拍打完小腿后，再按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂，具体做法，我的书中都有详细的介绍。用艾条持续熏小腹，这种方法治疗妇科病的过程中，吃的食物能量一定要跟上，多吃牛肉、鳝鱼、海虾，记住：是艾熏、疏通再食疗跟上，三者永远都必须同步去做的，只是做好一件，就如只是做好了艾熏，疏通没跟上，热气就会在局部淤堵不散，会增加身体的淤堵，如果这时再大量进食高能量的食物，除了身体淤堵加重外，人还会明显地长胖。

 

       只要在做调理的女士，当体重明显增高时，是在提醒你，你的治疗方案不均衡，一定要加大对两条腿的梳理力度，只要两条腿能及时梳理通，想胖都是一件很难的事情。记住：每次梳理结束后都要按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂，一是提气，二是更利于全身气血的流通。

 

       只要在做调理的女士，总感觉身体乏力、没劲的时候，一定是身体能量补充的不够，这时就要及时地补充能量，一天内尽量多吃粉碎的易消化的高能量食物，尽量多睡觉、多休息。

        4、疏通经络

      （1）锻炼身体出汗就是疏通经络最好的方法。

     （2）泡脚出汗也能疏通经络。

      （3）不孕的女士每天要做扭腰操，疏通腰骶椎的作用非常好，我在《温度决定生老病死》这本书中有详细的介绍。 

     （4）只要是不孕的女士，一定要在食疗及艾熏的配合下来调理身体，除了要保证身体两条腿的通畅外，如果感到身体明显上火了，或是感到某处非常的酸胀、淤堵严重的时候，就要对全身进行梳理，可以全身拍痧也可以全身走罐。每次梳理结束后一是能量要及时补充，二是要经常梳头、拍肩、搓手臂提气，这样更利于全身气血的流通。

 

      只要坚持按照我上面说的认认真真地去做，就能让身体内部气血充足、经络通畅、温度适宜，这个时候，不只是身心健康、赋有朝气，此时生育年龄段的女士，怀孕、生孩子就会是一件非常正常、简单的事情了。

       一次，一位朋友要为我联系一家医院，说聘请我做指导，专门治疗不孕症，肯定发大财，让我不要再将所有的方法毫无保留地都告诉给大家了。我说正因为我清楚怀孕、生孩子是一个健康女人再正常不过的事情了，当我教会了她们将自己的身体调理到健康的状态时，一切不正常的现象就都不会发生，而刻意的只去治疗某一种疾病，不是我治病的原则，我更不会为了一些钱财，将我知道的病痛真相“掖着”、“藏着”。

 

        姐妹们只要按我指导的方法认认真真去做的时候，慢慢地都会发现，原来获取健康是如此的简单，简单到就是吃对、吃好每一顿饭、睡足觉、适当运动，简单到就是回归自然，回归简单、纯净的生活，只要将这些做好、做对了，一切病痛都能迎刃而解。（谨以此献给天下幸福的妈妈们！）

   

我对不同体质的人提出的生活及饮食建议（3）

 

身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。他们从小就没体会到真正的健康是什么滋味，不是这儿病了，就是那里痛了，反反复复，似乎从没有好的时候；工作不能累着，吃饭不能随便，睡觉睡不踏实，做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往并不短，这是为什么呢？因为他们的身体不够强壮，这也使得他们从不过多地消耗自己，也比较早地注意从各方面照顾自己，不照顾不行，稍不在意就生病，所以这类病病歪歪的人，虽然小毛病不断，但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话，是完全可以带着小毛病长寿的，但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫，总是靠药物来治疗自身的各种小毛病，整天泡在药罐子里，那么这类人到老会很痛苦的，晚年的生存质量是非常差的。久病和重病之人也是一样，都是身体的气血两亏加上经络瘀堵造成，只有认认真真的做好以下几点，从根本上提高身体的素质，身体在获得充足血液的滋养下、在经络畅通的环境下，在身体温暖如春的保护下，各脏器功能自然会慢慢的恢复功能，慢慢的身体就会强壮起来。

 

 

这类人的生活及饮食建议：

1、身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入（能量的来源）只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭，睡足觉这三点，而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量，身体有底子的人，当身体的支出大于收入的时候，不会马上生病，不会马上引起身体的明显不适，而身体虚弱，或本身已患重病的人，身体是没有储备的，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏及不适，所以每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等等都要学会细细地算账，比如是该多吃荤还是多吃素，就要依据今天支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲怕消化不良则可以吃的清淡一些；如果身体虚弱的人还要每天坚持锻炼、坚持按摩，那每天的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，身体才不至于消耗大于支出。 

2、身体从小到大一直病病歪歪的人，一定要学会寻找自己每次犯病的原因，虽然身体本身比较虚弱，但并不是天天都让你虚弱的无法正常地生活、工作，所以当身体又感到不适时，不要马上去吃药，而是细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方是与以前不同的，如疲劳后会让你犯病，那请你及时补足睡眠，注意休息，身体不适的状况就能得到缓解；如果是吃的食物引起的身体不适，只有及时停掉这些食物，身体的不适就不会继续下去。

3、保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键，要尽量做到以下几点：

a、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还易增加胃肠道的工作量，尽量不吃。

b、定时、定量有规律地进食，能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿同样会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人，每天可以吃4-5顿，但每次只吃半碗，这样不至于增加胃肠的负担，更利于食物的消化吸收。

c、身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代的物质匮乏时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强得多；再想想西方国家，食物的种类及烹饪的方法都比中国单调，可那里的人长的却很强壮；再想想周围的长寿老人，他们的饮食也很简单。这是因为，当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃已经习惯了，会感到很舒服，也容易消化，自然就健康、少生病。

       营养的好坏不在于品种的多少，不是吃的品种越多就越有营养。如果食物不断地变化花样，你虚弱的胃肠就要不断地调整和适应，反而增加了胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋，只要找准适合自己的食物，常年吃，再根据季节的变化做适当调整，就能起到调理身体的效果，这才是食疗的根本所在。

       我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如，早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。这几样食物不容易上火，也不是寒凉、泻气食物，可以说经常吃或长年吃是不会引起身体的各种不适的，对身体虚弱、病重的人来讲是相对安全的几样食物。

d、胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜烧好后和主食一起放入粉碎机里，再加水一道打碎了吃，不但减轻胃肠的负担，而且糊状的食物能够营养胃肠，而且也是补血最快的方法。

e、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病、肠道疾病的人，最好每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜 + 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜 + 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。

f、一定要避免冰镇食物的进入，而且大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠都不能吃，泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜也不能吃。利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。性凉的小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼。苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃，如要吃必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。

g、喝水最好的水就是白开水，身体虚弱的人不要喝茶。

h、水果也要尽量少吃或不吃，如要吃可以适当的吃些樱桃、桃子、葡萄。

i、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题，特别是在不吃寒凉的食物后大便会干燥，解决的方法一种是吃固元膏，一天2次，一次一勺；另一种方法是用30粒红枣去核 + 6片发好的黑木耳，一起放到粉碎机里再加半碗的水打碎成稀糊状，再到火上烧开，分成三碗，每天喝一碗，能补血、润肠、通便。 

4、身体虚弱的人，每天一定要保证充足的睡眠，最好能在晚上11点钟入睡，中午也最好能睡午觉。

5、身体越是虚弱的人，一定要少看电视、少上电脑，中医讲“久视伤肝、伤血”，身体虚弱的人就是气血两亏之人，所以不适宜长期看电视、上电脑。 

6、身体虚弱的人，不适宜大量的运动，最适宜的锻炼方式是散步、快步走、打太极拳。 

7、身体虚弱的人一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。 

8、每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚，让全身的血脉加快运行，不但给疲劳一天的全身放松，还会增加睡眠质量，提高身体的抗病能力及身体自我修复能力。只要是泡脚后身体出现疲劳、心慌、头晕的人，就是气血极度亏虚之人，这类人每次泡脚的时间就要短，食疗一定要加强，食物最好全部粉碎了吃，能以最快的速度补上气血，当气血稍稍补足一些后，泡脚时就不会再出现不适了，身体就能感受到活血后的放松。如身体上火、受寒后可以用一小把艾叶煮水后泡脚，泡出汗来再多喝白开水，就能去火、祛寒。艾叶水不能多泡，只在上火及受寒时泡1-2次就可以了。 

9、可以每天给自己的身体选择性的做以下保健按摩，可以选一种，也可以全做，不论你选择了那种方式给身体按摩、放松，请你一定要长年坚持下去。 

a、每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。 

b、临睡前揉腹，左转36圈，右转36圈，可以做1-3遍，然后再从从上往下推腹部10-20次。 

c、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能不好、腰背酸痛和各种妇科病等，都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。

先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

回复 Kiki.......
<br/>我怀孕时就是每天都有吃水果 后来胎停了 当然不能说是这个原因造成的  楼主的文章写得很好     哎 这个社会 ...

<br/><br/>我那时就是听了说吃叶酸不好的言论，就傻乎乎的不吃叶酸，吃了很多水果想从食物里补充，其实水果也没有那么好，特别是现在的水果很多都是反季节的，不太成熟就保鲜的，外地的……现在还是尽量少吃，吃的话也只吃本地的、大量上市的时候的。

明月宝宝宝 发表于 2016-05-20 17:31
<br/><br/><br/>我那时就是听了说吃叶酸不好的言论，就傻乎乎的不吃叶酸，吃了很多水果想从食物里补充，其实水果也没有那么好，特别是现在的水果很多都是反季节的，不太成熟就保鲜的，外地的……现在还是尽量少吃，吃的话也只吃本地的、大量上市的时候的。

嗯 是的 谢谢你的分享！

我是测出有胎心之后胎停的 之后染色体检查了也没有异常 请问我是因为宫寒还不注意饮食和休息而导致的胎停么？怀孕期间都没有戒口 冰的辣的烧烤茶都没有忌口 这是导致胎停的原因么？

我也是有胎心后停了，据说这多半是母体原因，我觉得乱吃东西倒不一定说就是胎停的原因，但肯定会起到不好的作用，下回还是要忌口点，我上回吃了好多新鲜大枣，马上就流了鲜血，所以孕妇的饮食还是要谨慎点好

谢谢分享，收藏了

能问下空囊后该如何调理

q1464160520402 发表于 2016-05-29 12:36

能问下空囊后该如何调理

空囊多是精子的问题，男方一定要做精液检测，很简单的，也可能是女方卵子受到强辐射，调理就是早睡多运动饮食上多休息些

明月宝宝宝 发表于 2016-05-29 19:29

空囊多是精子的问题，男方一定要做精液检测，很简单的，也可能是女方卵子受到强辐射，调理就是早睡多运动饮食上多休息些

那该去查什么

很受益，请问有胎芽没胎心是什么原因呢？

回复 w1460110910174

很受益，请问有胎芽没胎心是什么原因呢？

可能是气血不足，不足到长不出胎心来，胚胎不好的可能性比较大

我是每次都没有见过胎心胎芽，孕囊就流出来了，男方精液没有问题，我去上海检查没有问题

有胎心胎芽是什么原因

回复 赵亚美

我是每次都没有见过胎心胎芽，孕囊就流出来了，男方精液没有问题，我去上海检查没有问题 ...

是不是身体太弱了，除了医生的治疗，自己生活习惯上也要多注意啊

我也没有胎心胎芽，昨天刚做了人流，小月子怎么做好呢？
天气好热，都不敢吹空调风扇

我手不冰凍，但如果在空調房双脚就会冰冷，是宮寒？還是氣血不足？