产后就这样痩了28斤

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56184 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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产后发胖是每个妈妈的噩梦，产后快速减肥是每个妈妈的梦想。刚刚生产完的哺乳期间，一边要补充自己由于生育而流失的营养，一边又要保证宝宝奶水充足，在这个犹如女人第二次生命的关键时期，到底要怎样减肥才能既健康又快速呢?产科医生总结的几点，告诉你产后快速减肥法，帮你变成超级辣妈。
       　　第一大原则：继续哺乳
       　　辣妈首先要是一位好妈妈，无论如何要保证宝宝的口粮。如今内地奶粉不敢喝，香港奶粉又不让代购，为了减肥而停止母乳喂养简直是天理不容。所以不管你如何减肥都要坚持母乳喂养，这样有利于宝宝的生长发育，你要知道，和纤瘦的身材比起来，母爱才是最美的。此外，喂养宝宝也会消耗身体一部分热量，对产后减肥也有帮助。
       　　第二大原则：均衡饮食
       　　营养过剩几乎是新妈妈们的通病了，如果不想产后变成大肥婆，那在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则，尽量避免吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。
       　　第三大原则：细嚼慢咽
       　　有些人怀孕期间会经常觉得饿，于是养成了一天多餐，吃饭速度变快的习惯。在生产后，就该慢慢回到正常餐数上来，吃饭的速度也要注意控制，养成细嚼慢咽的好习惯。咀嚼次数的增加会减少肠胃的负担，帮助消化，能更容易控制食量的大小，增强饱足感，防止吃得过饱。
       第四大原则：坚持穿收腹
       一定要穿束缚，一定要穿收腹，一定要！！！有些宝妈说根本不需要，因为时间到了会自然恢复。可是如宝妈这种压根就不是容易瘦的体质的人可咋办？母乳喂养的话不能做到“管住嘴迈开腿”可又咋办？产后脂肪是流动的，是塑身的最佳时期，尤其是坐月子期间。宝妈有遇到生产过的姐姐给我说她用的纱布缠的，效果很好，我自认看到了希望，可是当时宝外婆在边上说那得缠多久，谁有那时帮她整，当时浇了宝妈一盆冷水下来。所以宝妈咬咬牙，买了收腹衣试试，抱着死马当活马医的心态。大概穿了一个月瘦了10左右，坚持穿了三个多月瘦了28斤，说实话，外用衣物毕竟不是减肥药，没理由达到一天掉1斤的神奇效果，如今这样宝妈还是挺知足的，坚持用下去总会看到希望

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我们都傻

2 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

你有链接吗，

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小峰子的宝大人

3 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

什么束缚衣

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晰越

4 楼

七级宝宝 | | 来自疯狂造人

可以试试abcabc5980她家的束腹衣，效果挺好的，

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脆C.

5 楼

十二级宝宝 | 备孕中 |

自打生完娃以后，我认为做任何事情都不要抱着异想天开的态度，不要下意识的认为自己肯定能获取怎样的成果。我是一个年轻的已婚妈妈，普通的打工族，有稳固的收入。周围的朋友都夸我为何能够越活越年轻，咋生娃了还一副学生的模样… 我觉得活这么久了，支持一个人，和成就一个人的，都是取决于你的人生态度。做任何事情一定要善待自己，特别是女人，让自己在任何时间都尽量保持最佳的状态。所以，我不认为时下的减肥瘦身、丰胸美腿是多么不堪的事情，谁都为悦己者容。尤其是女人，当你经历过恋爱、工作、结婚、生娃这种种历练以后，所沉淀下来的，就是如何让自己的状态越来越好，活得越来越年轻。记住，这是身心同步的。
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<br/>我们经常会被网上各种新出的减肥瘦身丰胸新品所诱惑，是因为我们始终对美有执着！才有勇气不断去尝试。对，我说的就是尝试。尽管结果未如人意的，我们还是愿意花时间花金钱去尝试。好吧，我也曾是你们其中的一位。大部分减肥丰胸的东西我都尝过试过涂过喝过，但让我体重突破下百的，有明显成效而且毫无副作用的，我最终还是找到了，而且让我重新找到了生活的自信。如果此刻你有所领悟的话，欢迎志同道合的你加入！（WeChat ID: ccxmas1225）如果现在的你对着镜子里面一塌糊涂的自己唉声叹气，还犹豫着的话也请加入到这里（WeChat ID: ccxmas1225）我们一起见证，一起蜕变。也许你会说“你这么煽情，都是广告吧？” “成效到底如何？”谁用，谁知道~哈
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<br/>我想说的是：减肥这件事上你不需要很厉害，但你需要开始才会很厉害！这真真切切是女人的不可放弃的终身事业！！！

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