| AA时间: | 2016-04-27 |
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| 强阳的时间: | 2016-04-26 |
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终于看见双杠了！ 今日是姨妈日第一天，因为体温依然高温于是鼓起勇气来了根大卫早早孕，淡粉印悄然而至，还不到一分钟。虽说这猴崽子已扎根，但是之后顺不顺利还有很多未知数，这时候写写升级报告只是想狠狠的释放下这大半年的备孕压力，也希望能帮助到走在相同路上的姐妹们。 【异地备孕】 有多异地？我在日本读博士，老公在上海上班。备孕开始时间是2015年的8月，成功的这次刚好是第六次尝试，整整用掉了一个暑假和一个寒假。 读博的人习惯性地会寻找和搜集各种资料去让自己看清一个问题。早在一年之前我已经刷遍了谷歌上能接触到的中日英三语的资料和帖子。然而实践一次次地蹂躏着我的自尊。 异地要求快准狠，利用基础体温，体感，以及排卵试纸，经过这半年的训练，我完全可以确定排卵的确切时间，剩下的全看受精卵的质量。 （1）基础体温 基础体温确实能反应身体的，特别是内分泌的情况。 *口腔还是腋下？ 我自己断断续续从2年前就开始测基础体温，最初是腋下，后来是口腔。腋下利用水银或电子温度计超过十分钟都接近口腔温，口腔的话同理会接近直肠温。由于口腔受外界影响较小，个人推荐口腔。 *水银还是电子？ 水银还是电子之间我还是推荐电子，简单快捷。你不需要测出绝对体温，要看的是一个月的相对数据。 *什么时间测？ 这绝壁是个坑爹问题。说基础体温是静止六个小时后最低温的人肯定没经历过4点睁眼，5点睁眼，6点睁眼后不同结果的尴尬。还经常出现第二次测温比第一次低的情况有木有？！比如我在高温期时都会比低温器早睁眼一到两小时。再加上如果熬夜或起夜等，0.1或0.2的差距也让人一整天的心情忐忑。所以不纠结于单天的体温才是王道。测试三个月后，找准自己低温期和高温期的分界线，确定高温期持续时间，保证双向体温。 *结果能看出什么？ 从高温期突然降至低温期，姨妈预测有效手段。本人高低温口腔温分界线是36.5度。通常姨妈前四天达到温度最高峰，也就是黄体素分泌的最高峰，之后徐徐下降，姨妈前一日在36.7左右。排卵日最低温问题因人而异，本人排卵日前一日才是最低温。排卵后一日温度一般也不立即升高，第三日开始持续12天高温。爬坡问题无需太在意，黄体成熟需要时间，能一下子达到最高峰值的反而是异类。偶尔出现的不规则现象，比如温度没降却来姨妈了，高温不到12天，排卵提前或推后...不是连续长期的出现问题都不大。我都经历过这些偶尔，和自身的饮食，心情及运动关系很大。比如油脂有意识摄入较多的时候，我的生理周期缩短到25天，恢复正常饮食后返回32天周期，热量较少的餐食也曾让我的周期延长到45天。 （2）排卵试纸 第一次备孕的时候我还不屑于使用排卵试纸，结果华丽丽地错过了排卵日。首先用排卵试纸找LH高峰，确定自己强阳持续时间，排除其他内分泌疾病的可能性，让自己安心也是它重要的功能之一。网上有很多根据试纸安排AA的帖子，写得有理有据，我这次成功其实也就是排卵当天做了一次功课。只要在这日附近，受精基本不成问题。我也看到过说试纸结果和B超排卵检测不符合的帖子，不过案例样本数实在不够多，姐们们还是相信自己是属于普通大众人群的吧。本人强阳不见得红得发紫，一般持续两天，转弱后排卵是比较准确的，至于多弱则无法定量，这里要相信至少有两天寿命的精子们了。 排卵试纸测早孕，这是条不归路。如果真的怀了确实会加深，但是本人亲测没怀也会加深。这次排卵后第十天排卵试纸还是白板，你说玩尿有多糟心，建议还是不要浪费金钱和感情了。 （3）白带及排卵痛 进入排卵期后白带增多，尤其是早上大号以后，一擦一大片。啥透明度拉伸度不要纠结，实在太微妙，总之下身湿湿的日子开始你就要注意了。 相较白带，排卵痛是可以明确预警排卵时间的。可是不是每个人都能感觉到的，我也是备孕开始才将一侧的胀痛和排卵联系到一起。排练的胀痛就像你肚子里一侧放了个水气球，我的痛感会持续半天左右。本次27号上午开始排卵痛，下午缓解。当天中午和晚上各安排了一次。 【着床出血及排卵出血】 本人多年前就发现自己偶尔会不正出血，特别是在排卵期间进行了进行剧烈运动之后。而且我会一直持续到下个姨妈日，为此我还看过医生，然并卵。排卵期出血是指在排卵日前后时间咖啡色白带。我并没有出过鲜血，有解释说激素的变动导致内膜脱落，加之我本身在贫血的边缘，估计愈合能力不高。这次咖啡色白带出现在排卵后第四天，如果去问医生肯定归类到排卵出血，但是作为经历多次排卵出血的过来人，我明显感到此次出血不寻常。少量深咖啡白带持续到排卵第九天，本日和朋友逛街吃饭，傍晚发现内裤上出现深红血迹，有三片柳叶的面积。这从来没有发生过的现象加上这微妙的时间，心想为着床出血无疑。第二天也维持了同样的颜色和量。我愈合能力的低下让着床出血一直持续到生理前一天。能看到变少变淡的趋势更加让我确信此次与往日不同。因为月经前两天白带变黄甚至少量出血的情况是日益严重而不是减轻。 【靠谱的症状】 六次备孕冲刺已经让人不相信所谓症状了。激素导致的身体表现注意的话会加剧，反之则毫无感觉。本身高温期的激素起伏就会导致各种类似早孕的症状，真正靠谱的症状还是还要最后四天。总结下来靠谱的症状有：体温，着床出血，疲劳感，发热。 *体温。三层体温确实存在，但是因为我上面讲的原因，对于很难在同一时间观测的人来说，能在最后三天还保持最高温基本可以确定。本人这两天基本都是四点左右测还在36.9度。另外这里想说白天体温达到37度即使在低温期都正常，尽量醒后测。 *着床出血。亲身证实出血的话还是可能有很可观的量，此症状我也是第一次经历。出血这两天体温在36.8度，并没有明显的降温，但是第三天回升到37.1的历史第一高。 *疲劳感。从排卵后第12天开始。我这个五点基本自然醒的人开始在上午和中午感到眼睛酸。午睡习惯全无的人也竟然闷头一两个小时酣睡。 *发热。同样在姨妈前三天开始。白天还好，晚上躺着就觉得热，露出来就打喷嚏。这两天更是深夜热醒的节奏，不用测体温都知道自己肯定高温。 着床早或者双胞胎这种激素水平高的人会更早感受到这些症状，本人属于第十天排卵试纸还白板的类别。如果早早孕试纸早些使用，估计灰印也是在姨妈前两天能测出。 下面说说不靠谱的症状。肚子胀屁多：前几回出现好几次，这次反而没有过，着床出血也没感觉的痛或胀。只有这两天有坠胀感。乳房胀乳头痒：有小叶增生的人因为雌激素升高胀痛很正常，我这次成功了却没有丝毫胀痛不知该怎样解释。乳头从前排卵后有过触痛，这次偶尔发痒，但基本会被忽略。啥变色长突出物的这种难以琢磨的症状就更套不上了。感冒症状：我想说更像过敏症状。从前每个月都会出现几次，这次更是从第四天就开始连续三天，之后又陆续的发作，这两天到凌晨喷醒抱着纸巾的苦逼状况。严重的时候甚至嘴唇上发出小水泡，这是我芒果过敏的症状啊。绝壁不是体温高能解释过去的，很有研究空间。 【总结和建议】 有人说才刚测出来不算成功，万一流了呢。我想说这起码省去我们怀疑自己不孕不育，花钱遭罪去做卵管造影了，万一不流呢 ：） 大多人在强调心态，这很微妙但绝对不是主要因素。想我这个月最大的改变就是回复原来低脂低碳多样化的饮食，并且坚持了两个月的力量训练（p90x）。这次排卵后也有一天到晚刷帖的纠结日子，迫切的心态无可厚非，相信运动确实会带来改变，如果不是宝宝也很可能是马甲线。 日本这边建议去医院验孕的时间都是八周以后，验孕也是验尿而非抽血。中国医院鼓励检测是一条盈利手段，但过早的检测也是双刃剑。胚胎质量人为干预的后果，过早辅助药物和激素的后果，医生操作不当的二次伤害等等。想想我们出生的年代母亲们大多很可能没有做过一次B超。 经历了大半年忐忑不安，我想对依然在备孕道路上跋涉的姐妹们说，相信自己，相信科学，全力打造夫妻双方健康的身体和生活状态，胜利也就在不远处。 最后附上今日试纸图和本周期体温图。 |
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