每天早上醒来就测，体温计测。排卵试纸最好结合一起用，先用秀儿测强阳，然后结合大卫精确到几点。一般检查还是去问医生，最主要的激素六项必须查。月经第三天查最好。

每天早晨醒来不说话不下床不伸懒腰，电子体温计舌下含服纪录。