饮食要注意<br/><br/>若不幸患了多囊巢综合症，最首要的就是要注意饮食了。合理科学的饮食习惯是辅助治疗的关键，患者要注意亦是要清淡、避免辛辣刺激的食物。同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等寒凉食物最好也不要吃。<br/><br/>虽然要控制饮食，但是也要注意不能让身体处于缺乏营养的状况，因此为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。<br/><br/>另外，在平时的饮食中，尽量吃低血糖（升糖）指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。糕饼尤其是要注意，慎吃！糕饼是多囊巢综合病患者的大忌。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁。<br/><br/>除了注意饮食，还得要注意心理调节。在平时放松心情，这不是太可怕的病，是可以治疗的，要建立治疗的信心，耐心治疗。倘若年轻的女性不重视这个病，不加以治疗，到中、老年时就容易患2型糖尿病。

推荐食谱 如有多囊方面的问题欢迎姐妹们来咨询哦<br/>1.乌骨鸡鸡血藤汤：<br/><br/>乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。<br/><br/>功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

继续…不会又是花钱买备孕包吧！

2.归参炖母鸡：<br/>更多饮食调理方法就不一一在此发了，以免有不良人员借此骗人，需要的＠我斯传<br/>嫩母鸡1只（约500克）活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。<br/><br/>功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征；症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

～飘过～

饮食只是辅助作用，还是得用药，

惭无倾城色 发表于 2016-05-08 16:40
<br/>饮食只是辅助作用，还是得用药，

看病情，如果只是没种因素的多囊饮食就可以调理，如果严重中药和饮食一起效果更好，因为中药调理比较慢且难坚持

惭无倾城色 发表于 2016-05-08 16:40
<br/>饮食只是辅助作用，还是得用药，

确实是，食疗只能是辅助

楼主我想要全面的食疗方法，上面那两个我都没时间做，有没有其他的，吃中药调理半年了真的坚持不下去

我也要全面的食疗法谢谢

医生我先问下我是从，14年5月开始月经不调，2-3个月来一次，后来干脆4-5个月一次。所以15年11月做了个全身检查。确诊为内分泌不调（就是多囊），医生给开的达英吃了半年了月经没有了，我该怎么办？

q1462795044746 发表于 2016-05-09 20:04
<br/>医生我先问下我是从，14年5月开始月经不调，2-3个月来一次，后来干脆4-5个月一次。所以15年11月做了个全身检查。确诊为内分泌不调（就是多囊），医生给开的达英吃了半年了月经没有了，我该怎么办？

多囊的人中医诊断一般是湿瘀重，气滞血瘀伴有寒湿，而西医就会把月经不调诊断为内分泌失调，还有针对多囊卵巢，西药没有任何调理作用; 中药成分复杂且温热寒凉药皆有，且很难坚持; 可以配合食疗来调理

还有相关食谱吗，可以加你微信或Q 传我我吗？