我在喝偏方：老头儿草，红枣，枸杞，红豆煮水。我奶奶婆婆说这是去湿气和补肾的

你好，怎么判断体内湿气重啊

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？<br/>体内有湿气的13种表现<br/>1.        头发爱出油、面部油亮<br/>2.        睡觉留口水、口臭、身体有异味<br/>3.        浑身无力，常感到疲倦，精力不集中<br/>4.        睡觉打呼噜，痰多，咳嗽<br/>5.        大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）<br/>6.        感到累，连说话都懒得说，没劲儿<br/>7.        眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹<br/>8.        脸色苍白，原本红润的脸颊不见了<br/>9.        小肚子大(常有胀气)，身体浮肿<br/>10.        耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落<br/>11.        舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”<br/>12.        女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。<br/>13.        机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。<br/>     如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

那么到底要怎样安全有效的祛湿呢？这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

我这里就有食疗的方法可以给你看一下，希望可以帮到楼主