宝妈，你的食疗养生方是什么啊

我去年生二宝时，月子没做好，得了严重的月子病！腰酸背痛特严重的，躺床上转个身都痛的很，洗几件衣服或帮小宝洗澡，还有弯腰帮小宝穿下衣服，这些事我都痛的没办法做，痛的直不起腰，眼泪直流！不知你们有没有过这样的痛，我那时痛的真像到了地狱，觉得在产房生宝宝都没这样痛！后来侄女知道，给我介绍一款食疗的养生茶，坚持喝了三个多月后，发觉腰真的不再痛了，就以前的夜间频尿，还有怕冷容易感冒的体弱身体也都改善了，谢谢我那可爱的侄女给我的食疗养生方子！这份喜悦我真的很想跟大家分享

宝妈，你的食疗养生方是什么啊