现在天气热了，刚怀孕的姐妹要注意少吃西瓜哦

1.西瓜：没几个妹子是不爱吃西瓜的吧，但怀孕的妹子一定要少吃、定量吃，因为西瓜有利尿的作用，很容易导致准妈妈脱水。
2.螃蟹：螃蟹虽然味道鲜美，但是属于寒性的食品，特别是螃蟹腿容易增加流产的风险。如果你要是孕中期吃会好一点。其他的鱼虾贝类是建议吃的，含有丰富的蛋白及优质的脂肪酸。
3.咖啡：孕早期一定要远离咖啡，包括含有咖啡因的食物。因为咖啡因具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。所以怀孕3个月内一定要避免摄取咖啡因。
4.茶：有研究表明，孕妈妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于孕妈妈吸收铁，影响造血功能。
5.薏仁：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。妹子们要多注意。
6.黑木耳：黑木耳虽然滋养益胃，但同时又兼具活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，所以妹子在怀孕期间一定要忌食。
7.辣椒：辣椒对肠胃有很大的刺激作用，容易导致肠胃系统混乱，重则形成腹部剧烈的燃烧痛感。不但易出现便秘等症状，而且还会影响胎儿，使胎儿内热加重。
8.杏及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，所以产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妈妈的大忌。
孕妈妈在怀孕期间摄取到的营养，与胎儿的健康息息相关，所以一定要在平日的饮食中避免以上食物。究竟如何为胎儿提供正常良好的营养呢?那就要靠日常的均衡饮食了。所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白质、钙质;蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质;五谷根茎类则是重要的热量来源......等，如果偏食或完全不吃哪一类食物，对营养需求而言都是一种失去平衡的状态，所以均衡摄取各类食物是非常重要的。

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