二、多囊卵巢综合症饮食注意事项<br/>(1)饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。<br/> <br/>　　(2)适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。<br/> <br/>　　(3)禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。<br/> <br/>（4）注意多选择一些低血糖指数的食物。为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。<br/> <br/>（5）控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。多囊卵巢综合症患者讲营养，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。

亲我是多囊，月经不来内膜长不厚，现在己经月经第53天了，有什么办法，谢谢

q1456370674114 发表于 2016-03-30 14:20
<br/>亲我是多囊，月经不来内膜长不厚，现在己经月经第53天了，有什么办法，谢谢

多囊是气滞血瘀伴有寒湿，月经推迟是血虚，需要养阴补血；内膜薄是因为气血亏虚气血不足导致的。我可以推荐给你多囊的食疗包和长内膜的方法，你这个要慢慢调理不能心急，放松心情

待产女医师 发表于 2016-03-30 15:45
<br/>多囊是气滞血瘀伴有寒湿，月经推迟是血虚，需要养阴补血；内膜薄是因为气血亏虚气血不足导致的。我可以推荐给你多囊的食疗包和长内膜的方法，你这个要慢慢调理不能心急，放松心情

我最近也有在食疗，吃黑豆、还有黑糖姜茶，亲还有其他更好的方法吗

q1456370674114 发表于 2016-03-30 15:48
<br/>我最近也有在食疗，吃黑豆、还有黑糖姜茶，亲还有其他更好的方法吗

多囊艾灸，还有长内膜的方法

长内膜什么方法？

w1458741763248 发表于 2016-03-31 00:13
<br/>长内膜什么方法？

内膜薄是因为气血亏虚，气血不足导致的，可以吃一些补气血的食疗来改善，我可以推荐你食疗包

q1456370674114 发表于 2016-03-30 14:20
<br/>亲我是多囊，月经不来内膜长不厚，现在己经月经第53天了，有什么办法，谢谢

正常月经周期是28天，你这个月经推迟时间太长，属于血虚的表现，内膜薄是因为气血亏虚，气血不足导致的。平常多吃些补气血的食物。多囊的我可以给你些食疗包，

w1458741763248 发表于 2016-03-31 00:13
<br/>长内膜什么方法？

可以多吃些黄豆，豆制品。多吃些含有雌激素得食物

医生帮我看看激素正常吗？我是胖多囊。。<br/>

楼主好专业，好有爱心。请教下，我之前阴超都是好的，激素也正常。2月份的时候月经不正常，阴超显示多囊。2.1时正常月经量特别少，2.15月经又来了。然后吃中药，3.1日再次来月经。就是几乎半个月来一次，一次5天，量特少。然后3.19月经，持续了15天才停。医生给开的药几乎吃不完一个周期就来月经。之前月经周日长，但规律，也有双向体温。现在怎么突然成这样了呢？谢谢您

待产女医师 发表于 2016-03-30 15:45
<br/>多囊是气滞血瘀伴有寒湿，月经推迟是血虚，需要养阴补血；内膜薄是因为气血亏虚气血不足导致的。我可以推荐给你多囊的食疗包和长内膜的方法，你这个要慢慢调理不能心急，放松心情

亲可以给我推荐一下食疗和长内膜的方法吗

这个怎么调<br/>

怎么调求方法<br/>

你好，我是多囊，月经推迟，上个月检查激素六项正常，这个月忽然就不正常了，促黄体就比促卵泡高了7.多雌激素比上个月低了30多，上个月雌激素60多，这个月雌激素成30了，我也不知道是怎么造成的，我这个要怎么调理啊

q1462588508691 发表于 2016-05-14 23:14
<br/>你好，我是多囊，月经推迟，上个月检查激素六项正常，这个月忽然就不正常了，促黄体就比促卵泡高了7.多雌激素比上个月低了30多，上个月雌激素60多，这个月雌激素成30了，我也不知道是怎么造成的，我这个要怎么调理啊

这是我这个月的激素六项检查，医生要我喝达英<br/>

请问做瑜伽是否可行

大夫，我内膜薄，月经不调几个月都不来，吃补佳乐，黑豆什么的，就是补不上来，人流过多次，请问有好的方法吗

你好热心的楼主，我也是多囊我雌二醇很高求助怎么解决有什么办法降雌二醇