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[减肥]

8个月的坚持不懈练就细腰大胸快乐过夏天啦

查看: 5041|回复: 6
兔子小姐的旅程
来自疯狂造人 |举报
50416 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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记念疯狂打卡的这些日子，坚持运动已经超过半年了。现在的状态基本是只要工作不忙一天两练，中午瑜伽，晚上力量（有氧暂时不做），多余的时间会做阴瑜伽拉伸。无氧效果出得最快的是臀腿，臀部紧实度大大提高，我几乎隔一天练一次。瑜伽基本功还在默默努力，但明显感受到身体的僵硬在逐渐被打开。
2015年7月到2016年3月，8个月的锻炼，体脂减少肌肉增加。一切用数字说话。










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Shero_n
2 楼
二级宝宝 | | 来自疯狂造人
好棒阿
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兔子小姐的旅程 (楼主)
3 楼
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
Shero_n 发表于 2016-03-28 04:45
<br/>好棒阿
谢谢
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w1453977897588
4 楼
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
楼主是自己练还是请私教？
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兔子小姐的旅程 (楼主)
5 楼
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
w1453977897588 发表于 2016-03-28 14:15
<br/>楼主是自己练还是请私教？
请了私教
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妮妮321
6 楼
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
好棒啊……
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兔子小姐的旅程 (楼主)
7 楼
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
妮妮321 发表于 2016-03-28 21:19
<br/>好棒啊……
谢谢，你也可以做到的，我也是生完孩子身材走样，胸部下垂，难看才开始健身
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