请问该怎样调理？

“种宝宝”需要阳光雨露
子宫就像培育宝宝的土地，如果想要在土地上长出茁壮的庄稼，一定离不开阳光雨露——阳光给予温暖，雨露给予灌溉。
阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着宝宝的生长，而所谓的阳光和雨露，相当于肾阳和肾阴。中医认为，阴阳不足，会导致宫寒不孕，或者出生的宝宝免疫力差，容易感冒发烧咳嗽。
宫寒不是一朝一夕形成的，多与体质和生活习惯有关。从体质上来说，女性多为虚寒体质，从生活习惯上来讲，热天长期生活在空调房间内、喜爱穿裙子、喝啤酒、喜食生冷寒凉食物等，都易造成宫寒。

寒不寒早知道早调理（教你几招辨别体内寒气）

1、怕冷、怕风、手脚冰凉，易头晕
2、面色白：大多为虚寒或失血所致。
3、面色萎黄暗沉、无光泽：脾虚、气虚血虚或者寒湿内停。
4、面色青：受寒、惊风、气血瘀滞。
5、面色黑：肾虚有寒、瘀血水饮停积。
6、月经紊乱，忽前忽后；痛经严重，腹部有垂坠感
7、容易便秘、大便不成形，睡眠质量差等

想要怀孕的宝妈孕前调理好身体，不然宝宝易生病，宝宝痛苦你也心痛。我个人建议学多点膳食调理的小妙招，帮助自己健康调理。我这个辣妈是很愿意跟大家分享中医养生的，希望这帖子帮到大家。更多知识可通过威，号儿，donna接这0123，更多我的贴儿。

请问该怎样调理？