备孕科普篇（转载）

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1.排卵日的计算方法
　　从月经第一天开始计算，至下一次月经的前一天为一个周期。排卵是在每次月经的前14天，即排卵后第14天月经。
　　
　　2. 排卵日的判断
　　（1）月经周期法：如果月经周期很准，很有规律，排卵一身在下次月经前的第14天，可以推算。
　　
　　（2）白带法：月经周期前半期，雌激素水平增高，从阴道口排出的子宫颈分泌粘液大量增多，水分含量增加，至排卵期达最高峰。排卵时白带变稀，如蛋清样，放于拇指与食指之间可拉丝长达7~10厘米，就是要排卵了，用它涂于玻璃片上，干燥后可呈羊齿叶状结晶。排卵后，雌激素水平降低，丙体形成并分泌黄体酮，此时，白带量变少、变稠，拉丝度不佳，涂于玻璃片上干燥后呈椭圆形结晶。
　　
　　（3）基础体温法：备一个口腔体温计，每晚睡前将水银柱甩至35度以下（电子的就不用啦）；早晨起床后（或静卧4小时以上），在不起床、不说话、不WC、不喝水等活动下，放入舌下5分钟后，记录结果。排卵日体温降低，排卵后体温明显升高0.3~0.5度。
　　如高温期出现低温、高温不能持续、高温期过短，都可能是黄体酮不足的表现，会影响怀孕的。偶尔有一个月出现上述症状是没关系的。
　　
　　（4）B超监测法：此方法很准确，但需前往医院监测，比较麻烦。一般用于不孕症的，为提高妊娠机率，指导怀孕而用的。
　　
　　（5）激素测定法（即排卵试纸）：血内激素和促性腺激素在排卵前24小时有高峰，可用来推测排卵日。一般在排卵试纸测得强阳后24~48小时将会排卵。测排卵尿液最好采用8：00~20：00之间的。
　　
　　3. 易孕阶段：根据精子和卵子的特点，一般在排卵前二天、排卵当日、排卵后一天容易受孕。
　　
　　4. 精子与卵子:
　　精子的寿命一般在3天前后，当然也有偶尔到达七天以上的。X精子的平均寿命是3天，Y精子的平均寿命是一天。X精子对于女性体内的酸性环境生命力强，而Y精子遇到酸性环境会很快阵亡。所以男性每次排出的精子中Y精子的数量是X精子的2倍左右，这就是大自然保证生态平衡的办法。
　　
　　X精子的特点是，寿命比Y精子长，速度活力不如Y精子，在酸性环境里生命力强。Y精子则相反。
　　
　　所以如果特别希望要一个女孩子的话，做功课要选在排卵日两天前，如果排卵试纸显强阳了，就不要做功课。
　　想要女宝宝,平时女性多吃肉类鱼蛋----碱性食物，男性多吃蔬菜水果—--酸性食物。
　　想要男宝宝,平时女生多吃蔬菜水果—--酸性食物,男性多吃肉类鱼蛋----碱性食物。
　　想要女宝宝：做功课的时候，进入得要浅，增大Y精子在酸性环境里阵亡的数量。
　　如果想要男宝宝，就要在排卵前两天禁欲（-_-），在排卵日当天做功课。女性兴奋的时候，身体里会分泌碱性物质，很利于Y宝宝保持活力，如果做功课前半小时左右爸爸少量喝一点咖啡或小酒，也是可以提高精子活力的一个办法。
　　
　　5. 好孕经验：抓住排卵时机AA，一般精子到达受精发生场所需要30~120分钟，所以AA后，垫高PP可提高好孕机率。
　　
　　6. 好孕征兆：口味突然改变；尿频；持续高温；乳房胀痛；白带增多；易饿嗜睡等，每个人的身体情况不同，好孕的征兆也是因人而异的。
　　
　　7. 确定好孕: 一般排卵后，持续高温超过16天，好孕的可能达90%，超过18天，基本能确定好孕。一般受精卵细胞在受精后8天着床，所以灵敏的ZZY试纸在PL后第10天左右可以测出中队长的。去医院检验是最准确的判断方法啦。
　　
　　8. 晋级准妈妈: 如果确定好孕，第8周可去医院做BC，预产期是从排卵日（一般视为受精日加266~270天）。如不能确定排卵日，从末次月经开始计算加上280天，或是依据医生检测的胎儿发育情况判断。
　　
　　祝JM早日晋级为准妈妈！

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