产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养配餐是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复，哪些食物是不利于产后恢复和伤口愈合的，这些知识妈咪们一定要了解。

一、生化汤

　　材料：米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。
　　做法：
　　1、米酒水350毫升加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。
　　2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。
　　3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可服用。

二、番茄烩鸡丁
 
　　材料：鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。腌料糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。
　　做法：
　　1、鸡腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。
　　2、洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。
　　3、将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。
　　4、入油起锅，将鸡丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋葱丝与番茄丁同炒，并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀，用大火煮沸后盖上锅盖，再用小火煮至汁液转浓即可。　

三、麻油鸡

　　材料：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。
　　做法：
　　1、鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片，备用。
　　2、在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香。
　　3、转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。