高龄孕妇在怀孕期间注意饮食营养的健康至关重要. 虽然有了“平衡膳食宝塔”的指导，但在实际生活中，要真正做到“平衡膳食、合理营养”还有不少困难，因为膳食搭配还会受到食物供应、食品选择、加工烹调、饮食习惯、环境因素，所以需要额外服用维生素补充剂.为了确保孕妇不发胖而且能得到全面营养，国内孕妇一般建议补充金斯利安叶酸多维.就不担心会有营养不良或吃过多食物造成的发胖问题了。除了必须增补的叶酸外，多种复合营养素如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C以及钙、铁、锌等的缺乏，也会对孕妇及未来宝宝的健康带来巨大的伤害。准妈妈们缺乏维生素 B1，可能导致未来宝宝出现先天性脚气病；缺乏维生素 B2，则有可能导致准妈妈在妊娠期发生贫血，引起胎儿早产、胎死腹中等等。

　金斯利安多维片是完全按照中国人的体质、按照中国营养学会推荐的国人营养补充的标准设计的。金斯利安多维片是在斯利安片的基础上，以多种维生素和矿物质为主要原料制成的孕期营养补充品，除0.4毫克叶酸外，金斯利安还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。目前市场上多维片种类很多，包括一些进口的多维片。但是不是所有的多维片都适合中国孕妇。很多国外品牌的多维片的组方是按照外国人的体质、按照外国人体内各种微量元素的含量来设计的，并不适合中国人。特别是一些重金属如铜、钼、镉等，过量补充会造成胎儿的畸形或是诱发疾病。因此高龄孕妇在选择孕期营养补充剂时,要特别注意.另外,在均衡饮食的基础上，建议要少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。烹调方法宜多采用蒸、煮、炖、拌，避免食用过于油腻、生冷和辛辣食物。咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟都应避免。一般来讲，孕妇的维生素、矿物质每日推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量（RNIs或AIs）的1/3～2/3水平）,而金斯利安多维片含量标准就是按这个标准制定的.

高龄孕妇由于身体情况较一般的孕妇更容易发生流产、早产，但并不意味着高龄孕妇就要“卧床休息”,相反，适当做一些运动，会让胎宝宝和孕妈妈更健康强壮。比如，适当散散步、活动一下颈部，或者活动腿部的关节等。另外，高龄孕妇在孕期36周以后，最好不要继续高强度工作，而是准备进入待产过程。