怀疑自己得了前列腺炎，没确诊，但基本前列腺炎的症状都有了，暂时也不打算去看，如何慢慢调理才能恢复到整常，尤其是尿多这个很烦。我现在抽烟不喝酒，每天12点左右睡觉。如何调整可以慢慢恢复？求指教。真不想去医院。