中国自古就有“坐月子”的习俗，而这一习俗并不是毫无依据的，刚生产过的女性经历“开骨缝”的特殊阶段，即使没有经历这一特殊阶段，但身体都是虚弱的、抗病能力极差。这个时候就很容易邪气入侵，要想祛除这些邪气，还得靠艾灸 。

 

艾灸灸法又名灸疗。能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。艾灸通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。

 

艾灸为什么能发汗？

发汗既“发寒”，是祛寒邪，产后月子发汗，一方面使奶水更加纯净，一方面可以祛除产妇身体寒邪，疏通经络，补充气血，使奶水充盈。一般来说，产妇奶水两个月左右才会充盈，而产后发汗是奶水充盈、更加纯净的关键。

在整个月子期间，产妇活动量很小，大多数新妈妈不敢洗澡、洗头，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次，在月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，因而，很容易受病毒或者细菌的侵入。

除此之外，有些新妈妈在月子期间不注意还有可能受凉，受风，体内进入大量寒气。大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，这些症状，通过产后发汗，可以达到缓解的作用。

 

产后发汗的好处
1、驱除在表的邪气，调理一般感冒。
2、驱除经络、关节的风、寒、湿邪，疏通经络，温通血脉，防治月子病。
3、改善经年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。
4、针对性预防和根除因受凉，受寒，受风引起的产后头痛，腰背痛，全身关节痛，肌肉酸、团、麻、疼痛、畏 寒怕冷等诸多症状。
5、通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。
6、排除体内多余的水液，加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
7、调节酸性体质，排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。

湿邪致病的一个特点是缠绵难愈，中医形容它“如油入面”。就像把面和油裹在一起以后，摘不干净，分不清楚。很多人得了这种夹杂着湿邪的疾病以后，治疗周期比较长，不像受风受寒了，吃点药，发点汗，头天难受，第二天就好了。而感受湿邪以后这种病程就比较长，比较难以治愈。要用艾灸祛湿邪，可以从以下穴位入手：

 

神阙穴：神阙就是肚脐。这个部位不能按摩，要用艾草进行热灸。
关元穴：此穴在肚脐眼下三寸处。这是针对女性，改善妇科病的重要穴位，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
天枢穴：天枢能治疗肠胃疾病，是掌握胃气的门户，气血由此穴源源不断地输送入大肠经。如果胃不舒服，就可以按摩天枢穴。

 

中脘穴：在胃体中部，因此叫中脘。中脘可调控胃腑气血的阴阳虚实，具有和胃健脾、降逆利水之功用。人体如果胃气虚，就容易胃腹疼痛、呕逆反酸、泄泻、便秘等。按摩中脘能加强胃部保养。
足三里：孙思邈曾说：“若要安，三里常不干。”这个穴位有健脾、温胃、温阳、利尿、止泻之功效，是保健的关键穴位。以前官员入蜀地(四川)，用灸足三里的方法预防湿浊瘴气的侵袭。

原理：腹部绕脐周围穴位有健脾祛湿功效，足三里有温阳温胃功效。
功效：温阳培元 益气除湿